กินผักผลไม้สีไหน ก็ได้ประโยชน์

เดี๋ยวนี้ ผัก ผลไม้ บ้านเรา แทบทุกอย่าง มีขายตลอดปี อย่างทุเรียน เงาะ มังคุด มะม่วง เมื่อก่อนจะเริ่มมีออกมาขายช่วงหน้าร้อน ตอนนี้ใครอยากกินตอนไหน ก็มีขายตลอดทั้งปีเลย มีใครชอบซื้ออาหาร ผักผลไม้กินตา

อาหารบำรุงตับหมายถึงอาหารที่มีสารอาหารช่วยฟื้นฟู ล้างพิษ และป้องกันการอักเสบหรือไขมันพอกตับ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว และธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง.​ตัวอย่างอาหารหลักผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปล

เนื้อหาจากข่าวโดยสรุป ประเด็นนี้เริ่มต้นจากโพสต์บนโซเชียลมีเดียที่ระบุว่า หัวไชเท้ามีส่วนประกอบของ ออร์กาโนซัลเฟอร์ช่วยให้หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำสะอาดและสร้างเกราะป้องกันในตัวเพื่อป้องกันไม่ให้คราบ

ถึงเวลาช่วยตับตัวเอง หยุดกิน 5 ผัก–ผลไม้ อาหารคุ้นเคยที่ทำร้ายตับไม่แพ้เหล้าเบียร์! ตับถูกขนานนามว่าเป็น “โรงงานกรองพิษ” ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย คอยเผาผลาญและกำจัดสารพิษทุกวัน หลายคน

ทุเรียน ราชาแห่งผลไม้ที่มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์และรสชาติหวานมันอร่อยจนเป็นที่หลงรักของหลายคน แต่ภายใต้เปลือกที่เต็มไปด้วยหนามและเนื้อสีเหลืองทองนี้ ทุเรียนไม่ได้ให้แค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุ

วันนี้แวะไปซื้อผักโครงการหลวงเหมือนเดิมค่ะ สาขาที่แวะม.เกษตรค่ะ เจอโปรผัก ผลไม้ราคาถูกมากๆๆๆ เรียกได้ว่ากำเงินมา 10 บาท เลือกซื้อผักได้ หลายอย่างเลยค่ะ เสียดายต้องหิ้วขึ้นรถไฟฟ้า พาเข้าที่ทำงานด้วย เล