อันนี้ผมปรับนำ้หนักใว้ที่เท่าไหร่หรอครับผมดูไม่เป็นแล้วสอนผมดูหน่อยครับว่ามันดูนำ้หนักยังไงและบีบวันละกี่ครั้งดี