เวลาเหนื่อยๆเพลียๆ เครื่องดื่มอะไรบ้างครับที่ช่วยฟื้นพลังคุณได้

คือช่วงนี้อ่านหนังสือ6-7ชั่วโมงต่อวันจากแต่ก่อน3-4ชั่วโมงแล้วรู้สึกตาล้ากับเมื่อยตัวมากค่ะแล้วช่วงนี้อ่านชีวะหนักๆเลยค่ะแต่จะนอนเรียนก็คิดว่าน่าจะไม่ค่อยเข้าหัวมีเครื่องดื่มหรือของทานที่ทำให้ไม่ง่วงไม

พอดีเป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ ที่จริงช่วงที่ผ่านมาเริ่มดีขึ้นถ่ายบ่อยขึ้นค่ะ เเต่อยู่ดีๆไม่กี่วันที่เเล้วท้องเสียเเล้วมันก็ไม่ถ่ายอีกเลยค่ะตอนนี้ก็ปามา 3-4วันเเล้วค่ะ😭 เราเป็นคนทานผักค่ะ อาหารหลางวัน + เย

พักผ่อน ลดจังหวะชีวิตลง และหาความสุขเล็กๆ ในบ้านหรือสิ่งใกล้ตัวเพื่อถนอมพลังใจไว้รอวันที่ "ฤดูร้อน" (ช่วงเวลาที่ดี) จะกลับมาอีกครั้ง

อยากทราบว่ามะม่วงหาวมะนาวโห่ปั่นรวมกับกระช่าย+น้ำผึ้งได้ไหมคะ สรรพคุณจะลดลงหรือเปล่าคะ

ปกติทุกเช้าจะทำน้ำผลไม้ปั่นทานค่ะ ใส่ผลไม้หลายอย่างเช่นแครอท แอปเปิ้ล กีวี แก้วมังกร ปั่นรวมกับน้ำมะนาว นมและโยเกิร์ต ปั่นทานมานานค่ะคิดว่าน่าจะดี แต่เพื่อนบอกเคยอ่านเจอว่า ไม่ควรนำแครอทปั่นรวมกับผล