ข้อมูลตามภาพ   
อดีตว่า…  
🗣️สมถะกัมมัฏฐาน ง่าย ใครก็ทำได้
🗣️ส่วนวิปัสสนากัมมัฏฐานยากยิ่งนักฯ

ปัจจุบันว่า …
🗣️ สมถะฯ  แค่ คำว่า  “อารัมณูปนิชฌาน”   ก็พอ
🗣️ แล้ว  ยกจิต (+ สมถะ แบบนั้น) ขึ้น ทำวิปัสสนาวิปัสสนา


😎  บัณฑิตวิญญู ฯ   มีควาประการใดการใด 👂