คือผมจะหยุดกินตั้งแต่ 5-6 โมงเย็น ทำมา 1 อาทิตย์ โดยประมาน พอตกดึกก็กระวนกระวาย แต่ฝืนได้ครับ แต่มันพานอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ดึกครับ พอจะแนะนำอะไรที่พอจะกินเล่นๆคล้ายความอยากได้บ้างครับ โดยที่ไม่มีผลต่อการลดครับ ผมจะได้เตรียมไว้เวลาหิวดึกๆเพื่อแก้การกระวนกระวายครับ ได้นอนหลับสบาย ( กินประมานที่พอแค่แก้ความกระวนกระวายครับ ) ขอความกรุณาทีครับ ผมกินแค่วันล่ะ 2 มื้อ คือ สายๆของวันและอีกทีไม่เกิน 5-6 โมงครับ และกินน้อยกว่าเดิมจากตาก่อนนะครับผม