Prebiotic กับยาก่อนอาหาร ควรกินอันไหนก่อนคะ

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

คือเรามีอาการตอนนี้คืออึดอัดเหมือนมีอะไรติดในรูทวาร คือมันบวมพองข้างในรูทวาร ได้ยาเหน็บดูดร๊อป10เม็ด ใช้ไป7แล้ว ​กับ ยาทาน Diosmin500 ทานวันละ1เม็ด หลังอาหาร3มื้อ 7วันแล้ว (เหลือยาอีก1แผง 3วัน) อาการด

สองวันมานี้ไม่รู้สึกปวดหนักเลย กินข้าวไปเยอ ะ แน่นท้อง อึดอัดมาก ทำยังไงดีครับ ช่วยแนะนำหน่อย ชีวิตประจำวันเล่นคอมจนแทบไม่ได้ขยับตัวเดิน ใช้ชีวิตแทบทั้งวัน ออกไปขายของสามชั่วโมงก็กลับมาเล่นคอมต่อยันต

คือเราต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้คือเรามีการเบ่งแบบสุดๆ เพราะเรารู้สึกว่ามันแข็งแล้วมันคาอยู่ย้งไงไม่รู้ ก็นั่งเบ่งจนมันออกมา หลังจากนั้นก็รู้สึกแสบๆที่ก้น แล้วจากนั้นเราก็ถ่ายปนเลือด ครั้งแรกคือไม่แน่ใ

ไฟเบอร์ กับ โปรไบโอติก ทานอะไรดี เพื่อช่วยขับถ่าย?

คือเราโดนเพื่อนว่าเราไม่ปกติ โดยการที่เราท้องร้องก่อนจะเข้าห้องน้ำหรือท้องเสียค่ะ เพื่อนบอกว่าคนอื่นเขาไม่เป็นกัน แต่เราว่ามันปกติมากเพราะว่าท้องมันบีบตัวให้เราต้องเข้าห้องน้ำ ทุกคนเป็นกันมั้ยคะ