ผมอายุ15 นอนน้อยมาก แต่ไม่เพลียนี่เกิดจากอะไรครับ

เพราะเหตุใดคนท้องถึงต้องพักผ่อนวันละ 8-9 ชั่วโมง มีบางวันนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า แต่ละหว่างคืนนั้น ตื่นมาปัสสาวะ เกือบทุก 2 ชั่วโมง ทำให้หลับไม่ยาว และไม่สนิท ทำให้เช้าตื่นขึ้นมาเพลียๆๆ ไม่

ผมเป็นนักศึกษาครับ​ ปกติเวลามีเรียนคือวันจัน-พฤ​ ผมจะนอนตอนตี2ครับ​ ตื่นประมาณ8โมงเช้า​ รวมแล้วก็6ชั่วโมง​ แต่สดชื่นนะครับ​ไม่รู้สึกเพลีย​ แต่ถ้าวันใหนไม่มีเรียนคือวัน​ ศ​-อา​ ผมจะนอนตี2ตื่นประมาณบ่าย

สวัสดีครับ คือไม่ได้เพลียอ่ะไรมากมายหรอกครับ แค่อยากจะรู้ว่าเอ้ะ เนี่ยก็06.00 ได้เวลาตื่นเราและ แต่ทำไม มันงัวๆ เงียๆ ปวดหัวนิดๆ ไม่อยากตื่น ทั้งๆที่เราเข้านอนตอน4ทุ้มนิดๆ เฮ้อ นอนก็เยอะ ทำไมเพลียจัง

หลังจากกลับจากโรงเรียนจะมีอาการรู้สึกมึนๆหัว หนักหัว เพลีย นอนพักผ่อนไปหลายชั่วโมงตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น เวลานอนเหมือนหัวมันโคลงเคลงตลอดเวลาเลย อาการเเบบนี้เกิดจากอะไรคะมีใครพอทราบบ้าง

ช่วงนี้หลายคนยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ใช่ไหมคะ/ครับ? เราเองก็ประสบปัญหา "แยกงานกับชีวิตไม่ได้" อยู่พักใหญ่ จนตัดสินใจยกเครื่องโต๊ะทำงานใหม่หมดเลย! เลยอยากมาแชร์ไอเดียการจัด Work Setup

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้