วิตกกังวลแล้วชอบทำร้ายตัวเอง

คือเวลาที่เราอยู่ในเหตุการที่คล้ายๆกับเหตุการเก่าที่ทำให้เราเสียความรู้สึกเช่นเรื่องนึงค่ะคือเรื่องคำพูด เมื่อก่อนตอนเราทะเลาะกับครอบครัวแต่ละคำคือบาดใจมากๆฝังใจสุดแล้วไม่ได้โดนแค่ครั้งเดียวพอเรามีแฟนเขาเป็นคนอารมณ์ร้อนเวลาที่ทะเลาะกันเขาก้เคยด่าเราหลายๆครั้งมากค่ะแบบไปตายไอหน้า แล้วมันน่าจะบวกกับอีกเราเคยมีแฟนเก่าแล้วเขาก้ด่าเราแรงกว่านี้อีกค่ะ พอมีเรื่องคำพูดเชิงประมาณนี้มาตกอยู่ที่เราแล้วกดดันให้หาคำตอบหาคำพูดกับฝั่งตรงข้ามให้ได้หัวเราจะย้อนคิดไปถึงตอนที่ทะเลาะกับครอบครัวตลอดเลยแล้วก้จะเกิดคำถามว่าเราถนอมความรู้สึกคนอื่นมาตลอดทำไมถึงไม่มีใครถนอมความรู้สึกเราบ้างเลยหลังจากนั้นเราจะทำอะไรไม่ถูกเหตุการต่างๆมันจะย้อนเข้ามาในหัวแบบนี้วนไปสักพักนึงเลยแล้วพอเราทำอะไรไม่ถูกเราจะเริ่มจิกแขนตัวเองแล้วขูดไปขูดมาจนตอนนี้ได้แผลเป็นมา3แผลกับที่ขาอีกค่ะ เราไม่รู้ว่าจะแก้ยังไงกับการที่ตัวเองเป็นแบบนี้ แล้วก็ไม่รู้อีกว่าการที่เราทำแบบนี้คือเป็นอะไรค่ะ