เป็นเบาหวาน เวลาหิวไม่รู้จะกินอะไรกินอะไร กลัวน้ำตาลขึ้นครับ

ตรวจเจอเบาหวาน  มา1ปี ตอนแรกน้ำตาล200a1c 10 ตอนนี้กินยา ​น้ำตาลอยู่ที่ 120-170 a1c 6
​เวลาหิวจนแสบท้อง เหนื่อย แต่​ไม่รู้จะกินอะไรกินอะไร กลัวน้ำตาลขึ้นครับ   แนะนำอาหาร  ,ของว่าง
ที่กินแล้ว อิ่มท้อง ที่หาได้ง่าย  น้ำตาลน้อย หรือไร้น้ำตาลทีครับ