หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอ้วนควรทำไง
กระทู้สนทนา
การเรียน
ผมชื่อกายอายุ15-16 จะไปสอบเข้ารร.ชท.ครับ
อยากรู้ว่าตอนสอบวิดพื้นคนอ้วนเข้าให้ตั้งเข่าไหมครับ
แบบอนุโลมอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดเเขนให้เรียวมั้ยคะ
พอดีเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายตั้งเเต่มัธยมต้น เป็นสายลุยๆชอบซ้อมวิดพื้นบ่อยๆจนเราสามารถวิดพื้นท่าที่ไม่ใช้เข่าตั้งได้10-15ครั้งพอเลิกเล่นเเล้วอยากออกเเนวสาวน่ารักๆตัวเล็กๆบางๆ เเต่รู้สึกเหมือนปลายเเข
สมาชิกหมายเลข 8270943
ทำยังไงถึงพุงจะหายครับ
(ถามให้น้อง)น้องผมอยากมี 6 pack กับเขาบ้างอะครับมันอายุประมาน15-16มันออกกำลังกายเยอะมากกกกกพุงไม่เคยหายมันไม่ใช่คนอ้วนครับแต่มีพุงมันซิทอัพวันละ100ครั้งวิดพื้น3set set ละ20ครั้งทำมาจะครบ15เดือนแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 3565927
T25 ทำท่าวิดพื้น เข่าไม่ติดพื้นไม่ได้ เมื่อไหร่ผมจะทำได้ครับ ไม่มีวี่แววเลย
สงสัยครับคือมันทำไม่ได้เลยอะครับ เล่นมา3อาทิตย์ แต่ก็ไม่ซีเรียสอะไรเอาเข่าลงก็ได้ แต่มันสงสัยครับ เมื่อไหร่เราจะวิดพื้นได้ครับ มันไม่เหมือน กระโดดๆ ที่ผมว่าค่อยๆพัฒนาขึ้นได้ ค่อยๆ Speed ได้ แต่วิดพื
tan_www
ออกกำลังกาย
ขอถามหน่อยครับ ตอนนี้ผมต้องออกกำลังกายเตรียมสมัคร รด. ผมวิดพื้นวันละ100ครั้ง/วัน สควอช100ครั้ง/วัน และถ้ากว่าจะเปิดเทอมวันที่16พฤษภาคมผมคงจะกล้ามใหญ่พอจะมีแรงไปทดสอบร่างกายพอดี เมื่อทดสอบร่างกายผ่านผม
สมาชิกหมายเลข 5470610
ท่าวิดพื้น 5 ท่า คนที่วิดพื้นไม่ขึ้นลองดูท่าในนี้ได้นะครับ
-- ไม่ต้องการเปิดเผยเนื้อหา --
สมาชิกหมายเลข 5992378
มีวิธีวิดพื้นแบบเร่งรัดไหมคะ
เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห
สมาชิกหมายเลข 3615989
แชร์ประสบการ ขอเวลาเรียน ม6 เทอม2 ไปทำพอร์ต สถาปัต หน่อยครับ
ผมจะขอเวลาเรียนเทอม2นี้ผมไปทำพอร์ตอยู่ที่ติวต่างจังหวัดอะครับ เหนเค้าว่าบางรรขอได้บ้างไม่ได้บ้าง หรือมีปัญหาต่างๆตามมาบ้าง ผมก็ว่าจะไปคุยกับวิชาการของรรผม ผมเลยอยากรู้ประสบการพี่ๆหน่อยครับทำยังไงเจอไร
สมาชิกหมายเลข 7105305
ขอคำแนะนำการวิ่ง 800 เมตร สอบรด.หน่อยครับ
เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก
สมาชิกหมายเลข 8330892
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
เผยรายชื่อนักกีฬาชุดอะคาเดมี่ สุพรีม
ความพร้อมก่อนการแข่งขันวอลเลย์บอล “อะคาเดมี ลีก 2025” ที่จะแข่งขันระหว่างวันที่ 3-10 ตุลาคม 2568 ณ อาคารศูนย์สุขภาพและกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา กรุงเทพมหานคร ล่าสุด “โลมาสีชมพ
สมาชิกหมายเลข 9029324
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอ้วนควรทำไง
อยากรู้ว่าตอนสอบวิดพื้นคนอ้วนเข้าให้ตั้งเข่าไหมครับ
แบบอนุโลมอะครับ