เลือกวิตามินกลุ่มไหนดี???

คือตอนนี้ กำลังจะซื้อวิตามินมาบำรุงร่างกาย เพราะตอนนี้รู้สึกว่า ทำงานเยอะและหนักมาก จะบอกว่าบ้างานก็คงจะไม่ผิด แต่ไม่ทราบว่ากลุ่มไหนที่จะสามารถตอบโจทย์ที่ต้องการได้ รบกวนขอความเห็นจากเพื่อนสมาชิกหน่อยครับ

กลุ่มที่1 มี  Q10, Astraxantine, tryptophan, D3, B complex, Probiotic

กลุ่มที่2 มี D3, Zinc, C, Probiotic, Magnesium

ขอบคุณมากครับ