ขอปรึกษา : คนอกหัก ผ่านช่วงเวลาแย่ๆนี้ไปยังไงคะ?

คือเราอายุ3xปีแล้วค่ะ เราพึ่งมีรักแรกคบกันอยู่เกือบ2ปี ระหว่างทางก็มีงอแง มีไม่คุยกันไป4เดือนแล้วกลับมาคุยกันใหม่
ปัจจุบันเราตัดขาดเค้าไปเกือบ2เดือนแล้วค่ะ 
อาการของเราตอนนี้คือ
1.มีเจอหน้าเค้าบ้าง แต่ไม่คุยกันค่ะ เป็นคนไม่รู้จักกันไป เราเห็นเค้าความรู้สึกเราก็ปกติ เฉยๆ
2.สมองเราจะชอบนึกถึงเค้าเกือบตลอดค่ะ แต่จะเป็นภาพแว๊บ ภาพตัดมา แล้วเราก็ไม่ได้คิดต่อปล่อยผ่านไป ไม่จมกับความคิดนั้น
3.เวลามีจุดเชื่อมโยง เช่น ร้านอาหารที่เคยไปด้วยกัน, ห้างที่เคยไปกัน, คลิปสัตว์ต่างๆที่ชอบดูกัน สมองเราจะนึกถึงเค้าอัตโนมัติ แต่สมองก้ตัดจบภายในไม่กี่วิ
4.บางทีเวลาสมองเรารันไปถึงเค้ามาก เราก็จะเบี่ยงเบนความสนใจไปทำอย่างอื่นแทนค่ะ
5.บางเวลา เราก็ปลดปล่อยอารมณ์ออกมา ความเศร้าต่างๆ แต่ก็ไม่ได้เศร้าเยอะ

จุดพีคคือเราคือ เราคิดว่าเราตัดเค้าได้แล้ว ไม่รู้สึกใดๆกับเค้าแล้ว เราคิดว่าตัวเองmove onได้ 90%
แต่อยู่ดีๆมีคนมาบอกเราว่า "เค้าไปกินข้าวร้านอาหารหรูกับสาวคนใหม่ วันวาเลนไทน์" จังหวะนั้น จิตใจเราดาวน์ ใจปิ้ว หน้าชาเลย
เราต้องพยามฉุดตัวเองขึ้นมา ทั้งเบี่ยงเบนความสนใจ และปล่อยวาง บอกตัวเองถึงความจริงว่าเค้าไม่เหมาะกับเรายังไง เราอยู่กับเค้าแล้วทุกข์ยังไง
เราใช้เวลาคืนนึงในการกลับมาเป็นปกติค่ะ

ตอนนี้เราก็เลยไม่แน่ใจว่าเราตัดเค้าได้แล้วจริงไหม แล้วเราควรจะทำยังไงต่อไปคะ