วิธีจัดการกับอาการหมดไฟช่วยใกล้สอบ

เมื่อวานครบ 1 เดือนที่ผมได้เสียคุณพ่อไปยอมรับเลยว่าตอนนี้สภาพจิตใจเบื่อไม่อยากทำอะไรเลย ไปทำงานก็ไม่สนุกจากคนที่เคยสนุกกับงาน ปรึกษาใครก็ไม่ได้เหมือนชีวิตดิ่งลงตลอด เวลาอยู่คนเดียวก็นึกถึงท่านตลอดนั่ง

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

ตอนนี้เรียนไปได้จนถึงสอบมิดเทอมแล้วแต่มันยังรู้สึกว่าไม่ใช่ตัวเราเลย อยากออกจากคณะนี้มหาลัยนี้ แต่พอทำได้ดีในสิ่งที่คิดว่าทำไม่ได้มันเหมือนมีกำลังใจขึ้นมาแต่พออยู่กับตัวเองดันคิดมากไม่อยากเรียน อยากซิ

.

คือเราเคยมีอาการทางจิตค่ะ หูแว่ว เห็นภาพหลอนอะไรแบบนี้ แต่รักษาตัวหาหมอทานยา จนดีขึ้นจนเกือบจะปกติแล้วค่ะ เหลือแค่อาการหลงลืมในบางครั้ง  ถ้ามีเรื่องให้คิดจะใจสั่นจนนอนไม่หลับ ถ้าให้เก็บองนี้จะเก็

เมื่อสภาวะสงคราม PTSD คนทั้วไปอาจจะเกิดได้ รวมทั้งทหารก็เกิดขึ้นได้ ถึงแม้ว่าสงครามสงบแล้ว สาเหตุหลักๆเพราะเรากระทบต่อความรุนแรงบ่อยๆ เมื่อหลังสงครามการเยียวยาสภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ นักจิตแพทย์ก็ต้องท

เป็นคนที่สนิทกับใครแล้ว มักจะแคร์เขามากๆ เปิดใจให้เขาเต็มร้อย พอเขาทำอะไรกระทบจิตใจก็ทำให้เรารู้สึกไปหมด แต่คนที่เราแคร์ ดูเหมือนเขาจะไม่แคร์เรานะ เพราะเท่าที่สัมผัส เขาใช้คำพูด และทัศนคติ ไม่ได้นึกถึ

เวลาที่เราเล่นกับน้องหมา น้องแมว หรือสัตว์เลี้ยงตัวโปรด เรามักจะรู้สึกมีความสุข ยิ้มง่าย และลืมความเครียดไป เรื่องนี้มีคำอธิบายทั้งทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา สัตว์เลี้ยงรักเราโดยไม่ตัดสิน หมา แมวไม่สน