ควบคุมอารมณ์

ทุกคนครับ ผมมีเรื่องจะขอคำปรึกษาผมเผลอทำร้ายร่างกายแฟนตัวเอง ทั้งที่ผมรักเขามากๆ แต่เวลาผแล้ทะเลาะกันผมเผลอทำร้ายร่างกายเขาจนมีรอยซ้ำ ผมควรทำยังไงกับอารมณ์ของตัวเองดีครับ ผมกลับมาคิดได้ในตอนที่ทุกอย่างมันกลับไปแก้ไขไม่ได้แล้ว