แพนิคหรือซึมเศร้า??

สวัสดีค่ะพี่ๆคือหนูมีเรื่องอยากจะถาม คือเวลาที่หนูรู้สึกโมโหหรือโกรธจะมีความรู้สึกอยากอาเจียนมวนท้องรู้สึกไม่ค่อยดีในบางครั้งหนูรู้สึกดิ่งมากๆจนคิดอะไรฟุ้งซ่านไปหมดอยากทำร้ายตัวเองคิดว่าตัวเองเป็นตัวปัญหาอยู่ๆก็มีเรื่องคิดเต็มหัวไปหมดในใจรู้สึกหวิวๆสั่นๆใจเต้นแรงผิดปกติรู้สึกไม่ค่อยมีแรงบางทีนอนๆคิดอยู่ก็ตัวชาสติไม่อยู่กับเนื้อกับตัว จริงๆคือมีเยอะกว่านี้มากแต่หนูเล่าไม่ถูกจริงๆนี่คืออาการคร่าวๆ หนูยังไม่กล้าไปพบจิตแพทย์🥹