หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามพี่นักวิ่งอีกรอบครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนผมวิ่งปกติผมวิ่งประมาณ5โมงเย็น เเล้วทีนี้ตอนวิ่งไปซักพักประมาณกิโลที่3หรือ4ผมเริ่มมีอาการเจ็บคอตลอดเลยครับผมอยากสอบถามครับมันเป็นเพราะอะไรครับ(ผมไม่ได้ใช้ปากหายใจเลยครับใช้จมูกอย่างเดียว)วิ่งเพซ5.30-5.40ครับ เเล้วเป็นตลอดเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำมั้ยวันนี้ jas กระแทกตอนปิดแรงจัง ปิดที่ 5.30
เห็นทั้งวันวิ่งที่ 5.35-5.40 ลุ้นให้วิ่งปิดที่ราคาเดิม 5.45 แต่ไหงลงมาปิดที่ 5.30 เศร้า..
สมาชิกหมายเลข 2457351
สรุปว่า รถไฟฟ้าหัวลำโพง-มหาชัยจะเลือกแนวทางที่ 3 และจะไม่มีสถานีคลองสาน ประชาชนคนรากหญ้าเรียกร้องยากมาก
ทำไมเราดูเหตุการณ์แล้วรู้สึกว่า ถ้านายทุนจะร้องขออะไรจากรัฐ ก็ขอกันได้ง่าย แต่ถ้าประชาชนคนรากหญ้าจะขออะไรซักอย่าง กลับเป็นเรื่องยากมาก ดูอย่างรถไฟ 3 สนามบิน พอนายทุนขอมาให้แก้สัญญา หน่วยงานรัฐกลับยอม
สมาชิกหมายเลข 4764697
ลดเพซวิ่ง4kmจากเพซ5.37 มาเป็น5.04
ปกติผมวิ่งเพซ5.30-5.40ไม่พัก พอลดลงมาเป็น4.90-5.05 เดินพักไป 5-10นาที เป็นเรื่องปกติมั้ยครับลดเพซวิ่งแล้วต้องพักรู้สึกหัวใจเต้นเร็วเกินหรือเราควรฝืนวิ่งให้ครบเลยดี
สมาชิกหมายเลข 7226621
ฝันว่าโดนฟันคอ จะเคราะห์หนักจริงมั้ย?
ฝันวันนี้ตอน ประมาณหกโมงเช้า ว่ามีคนฆ่ากัน เราก็โดนฟันคอ(ดาบ) แต่ไม่ตาย แล้วมีคนมาจะช่วยฟันคอให้ตายไม่ทรมาน เราเอาของมีค่าให้เขา แล้วเขาก็ใช้ดาบฟันคอเราจากข้างหน้าสองรอบ ในฝันคิดว่าทำไมเราไม่ตายสักที
สมาชิกหมายเลข 8576605
เครื่องซักผ้า อาทิตย์นึงซัก เสื้อยืดคอปก12ตัว และ กางเกงวอร์ม6ตัว กางเกงใน14ตัว ถุงเท้า7คู่ ควรใช้แบบกี่กิโลครับ
คือกะจะซักอาทิตย์นึงแค่ทีเดียว เพราะงานเยอะครับ ไม่มีเวลาเลย นี่เป็นการซื้อเครื่องซักผ้าครั้งแรกในชีวิตครับ ซื้อยี่ห้อไหนถนอมผ้าบ้างครับ แบบประหยัดไฟ และมีระบบหมาดผ้าด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5456622
เล่าประสบการณ์ ผ่าตัดครั้งแรก ในชีวิต (กระดูกไหปลาร้า)
เราโดนรถชนค่ะ ทำให้กระดูกไหปลาร้ากระเดือกขึ้นมา เอกซเรย์ออกมาหมอบอกเหมือนกันทั้ง 2 โรงพยาบาลเลยค่ะ ว่าต้องผ่าตัด แล้วหมอก็เล่าให้ฟังอีกว่า ปกติกระดูกไหปลาร้าจะเชื่อมกันได้เองโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่เคสของ
สมาชิกหมายเลข 8629034
สถานการณ์แบบนี้ ตรงกับสำนวนไทยอะไรครับ
ว่างๆ มาตั้งกระทู้ คือนึกคำพูดหรือสำนวนไทยอันนึงไม่ออก กรณีที่เราละเว้น ไม่ทำอะไรบางอย่างเพื่อหวังให้สถานการณ์ดีขึ้น แต่สถานการณ์มันไม่ดีขึ้นซักที เราก็เลยทำสิ่งนั้นประชดมันซะเลย ยกตัวอย่างให้เห็น
Botania
หลังออกกำลังกาย กี่นาทีจะสามารถรับประทานผลไม้ได้อ่าครับ
ก่อนออกกำลังกายซัก 2 ชม. ผมจะทานแต่น้ำเปล่า อ่าครับ ผมออกกำลังกายประมาณ 5 โมง - 6 โมงกว่าๆ โดยการวิ่งประมาณ 7 กิโล หลังจากออกกำลังกายประมาณกี่นาทีจะทานผลไม้ได้อ่าครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1279749
ตุ่มที่ขึ้นใสๆในปากใช่ มิวโคซีล หรือเปล่าครับ
คือผมเป็นตุ่มใสๆ อยู่ดีดีมันก็บวมขึ้นมาครับในเหงือก แต่ไม่ได้รู้สึกเจ็บคอรู้สึกเคืองๆ เฉยเฉยครับ แต่แปลใจตรงที่ว่ามันขึ้นขึ้นยุบยุบอ่ะ ผมเป็นมา4-5วันละ มันยุบไปแล้วแล้วมันก็กลับมาขึ้นใหม่ ตรงลักษณะที่
สมาชิกหมายเลข 6809153
ลูกอม Himalaya Vajomba
ลูกอม Himalayan Vajomba ซื้อมา 1 แถม 1 ลูกอมมินท์รสเกลือ เห็นลงไว้ว่าเป็นลูกอมช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ปากหอมสดชื่น รสชาติคล้ายเครื่องดื่มชูกำลังอัดเม็ด เป็นลูกอมจากมาเลเซีย มีฮาลาลด้วยนะ สรรพค
deauny
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามพี่นักวิ่งอีกรอบครับ