เมื่อเราจะลดของหวานของมันแต่กินอาหารที่ไม่มีของหวานมันแล้วมันจะลดภายในกี่วันกี่ชั่วโมงครับ

น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ่มหลายเท่า

สังสัยมากครับ เมื่อเราจะลดของหวานของมันแต่กินอาหารที่ไม่มีของหวานมันแล้วมันจะลดภายในกี่วันกี่ชั่วโมงครับ

สังสัยมากครับ เมื่อเราจะลดของหวานของมันแต่กินอาหารที่ไม่มีของหวานมันแล้วมันจะลดภายในกี่วันกี่ชั่วโมงครับ

ตอนนี้ผมสังสัยมากครับ เป็นมา 2-3วันแล้ว หมามันมาครางแล้วหอน วันแรกหอนทั้งคืนครับ วันที่2 (เมื่อวาน)หอนประมาณ2-3 ชั่วโมง ประเด็นคือมันหอนจุดเดิมเวลาเดิม +- 10 นา

ผมสงสัยครับ umay+ บอก 28% และ speedy cash บอก 25% กดเงินเท่ากับ วันปิดยอดวันเดียวกัน ทำไม speedy cash (scb) ถึงแพงกว่าครับสังสัยมากครับ ขอความกระจ่างหน่อยหรือผมคิดผิด สอบถามทุกท่านครับ

ปกติกิน คลีนแต่ ไม่ได้ อาหารคลีนมากคือยังใส่น้ำมัน กินอาหารปกติ คือเน้นผัก กินของหวานแค่ อาทิตย์ล่ะคร้ัง ไม่กินของ ทอดของมัน ตอนนี้ ออกกำลังกาย วิ่งประมาน 30 นาที 2-3 วัน ต่อ สัปดาห์ เล่น เทนนิส ครั้

​ของกิน และของหวาน เทศกาลต่างๆของญี่ปุ่น นอกจากกินโซบะในวันขึ้นปีใหม่แล้ว ยังนิยมทานอะไรในวันสำคัญกันบ้างครับ จะได้ซื้อฝากคนไทย วันที่หยุดยาวเค้านิยมกินอาหารอะไรกันบ้างในญี่ปุ่นครับ

คือผมไปตรวจเลือดมาแล้วพบว่าไขมันในเส้นเลือดสูงมาก (312) ผมก็ควบคุมอาหารการกิน ไม่กินทอด ไม่กินของมันถ้ากินก็ก็มันน้อยมากๆ งดเนื้อสัตว์ยกเว้นเนื้อปลา ออกกำลังกายวันเว้นวัน ครั้งละหนึ่งชั่วโมง ทำแบบนี้ม