คือว่าเป็นรองช้ำอะครับ แต่อยากออกกำลังกายแค่ส่วนแขนหรือช่วงบนจะเป็นอันตรายอะไรกับขามั้ยครับ ตอนนี้ตื่นนอนเริ่มไม่เจ็บขาแล้วครับ บางวันก็มีเจ็บนิดๆ

ตอนนี้รักษารองช้ำอยู่ครับ ใช้รองเท้า Nike Zoom Fly ไม่แน่ใจเป็นที่รองเท้ารึเปล่า เพราะเมื่อก่อนใส่วิ่งบนลู่หลายเดือนไม่มีอาการเลย แต่พอออกมาวิ่งพื้นแข็งๆได้สักพักมาทันที เห็นหลายคนบอกว่าต้องหารองเท้

เป็นรองช้ำมาจะครึ่งปีแล้วค่ะ รักษาไม่หายเปลี่ยนรองเท้าก็ดีขึ้นนิดๆ หมอบอกว่าต้องสั่งตัดรองเท้าเพราะเท้าเราโก่ง อยากถามว่าส่วนมากตัดรองเท้ากี่บาทคะหรือมีพวกแผ่นรองเท้าไหมคะ เราเท้าไซส์ประมาณ36-37 อยากต

กำลังอยากจะซื้อรองเท้า Ving อยากจะได้ข้อมูลจากคนที่เคยซื้อว่ามันดีจริงหรือไม่คุณภาพเป็นยังไงใส่แล้วมีความรู้สึกยังไงบ้าง

คืออยากอยากกำลังกายครับแต่เป็นรองช้ำ สามารถออกกำลังกายแบบที่เป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งได้มั้ยครับ ไม่หนักมาก จะทำให้เป็นมากกว่าเดิมมั้ยครับ ตอนนี้เซี่ยนมาก แบบไหนพอทำได้ก็ทำอะครับ

เวลายืดแล้วชอบปวดตาตุ่มครับ ไม่ยืด/เดินก็ปกติไม่มีอาการอะไร เวลายืดงอข้อเท้ามากๆจะปวด ตอนนี้เป็นรองช้ำอยู่ครับ อาการปวดตาตุ่มแบบนี้มีผลเสียมั้ยครับ

นักวิ่งท่านใดมีประสบการณ์เป็นรองช้ำ ต้องพักกี่วันถึงหายกันคะ นี่เกรงว่าจะไม่หาย เพราะเป็นเมื่อ 2 ปีที่แล้วก็หายด้วยการฉีดยา นี่กลับมาเป็นอีกเกือบ 3 สัปดาห์แล้ว ตอนนี้หยุดวิ่ง 7 วันพอดี กลับไปฉีดยาอีก

สวัสดีครับ...... ผมรบกวนขอความรู้เกี่ยวกับการรักษารองช้ำหน่อยครับ เป็นมาระยะนึงแล้วครับ ตื่นเช้ามาเจ็บส้นเท้ามากเดินได้ไม่เต็มเท้า ถึงตอนนี้ผมถอดใจเกี่ยวกับเรื่องวิ่งแล้วครับ คงต้องรอให้อาการดีขึ้นก่