ช่วยแนะนำนาฬิกาเพื่อสุขภาพให้ทีค่ะ

ช่วงนี้ใครกำลังมองหานาฬิกาสุขภาพแบบครบ ๆ ที่วัดได้ทั้งความดัน น้ำตาลในเลือด คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) แถมรับสายโทรเข้า-ออกได้ และมีระบบวัดอัตโนมัติทั้งวัน ต้องบอกเลยว่าเราลองตัวนี้แล้วประทับใจเกินราคา! โด

พอดีช่วงนี้บางทีหัวใจรู้สึกเต้นแรง ตามอายุจะเข้าสู่สูงวัย เลยคิดจะลองเปิดหาเครื่องมือมาคอยตรวจวัด เพื่อให้เราอยู่บนโลกนี้นานๆหน่อย โอ้แม่เจ้า โลกเราพัฒนาจนตัวเราเองตามไม่ทัน วัดไขมัน ความดัน อัตราการ

จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ

❗️นำบทความของหมอเทนเซีย มาฝากนะคะ เกี่ยวกับ “การออกกำลังกายช่วยหลอดเลือดอย่างไร?” ใครขี้เกียจอ่านยาวๆ ไปที่สรุปเลยด้านล่าง⬇️ ออกกำลังกาย แก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ&r

ผัก 5 ชนิด "ที่ดีที่สุดในโลก" อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติอร่อย ราคาย่อมเยา และหาซื้อได้ทั่วไปในตลาดไม่เกินจริงเลยหากจะบอกว่า เอกสารโภชนาการระดับสากลและคำแนะนำทางการแพทย์ต่างยืนยันว่า มี