ฝึกยังไงทำให้วิ่งเร็วขึ้น

เชื่อว่านกฬรู้อยู่แล้วว่าการเสิร์ฟมันสามารถฆ่าคู่แข่งได้เลย เสิร์ฟให้รับยากเขาจะได้ตั้งบอลยาก ถ้าเขาพลาดก็มีสิทธิ์ได้เอซ นกฬไทยหลายคนก็เสิร์ดี แต่เสิร์ฟหยอดย้อยก็มีเยอะเช่น แผลชัดมากคือนัดญป นกฬคนละ

ดูแล้วทีมงานปัจจุบันยังไม่มีเทคนิคที่ดีพอที่จะทำให้เด็กสูงแต่ช้าคล่องตัวและกระโดดสูงได้ เหมือนมายังไงก็ยังงั้น นกวิ เป็นตัวอย่างเข้าแคมป์มากหลายรอบแล้วแต่ก็ยังไม่คล่องตัวสักทีทั้งๆที่สกิลอย่างอื่นมีหม

ขออนุญาตแชร์ความมั่วซั่ว ของอโมริมในระบบ หลัง 3 พูดเฉพาะเกมเมื่อคืนกับ กริมสบี้ ข้อที่ 1 กริมสบี้ อยู่ลีกทู ไม่มีเหตุผลอะไรเลย ที่เราจะเล่นเซ็นเตอร์ถึง 3 คน รวมวิงแบ็ก 2 คน เท่ากับว่า เวลาเล่นเกมรับ

วิ่งด้วยเพซ 7.30 ควรหาอะไรรองท้องไหมครับ ตอนเช้า

"สมถะ...ก็ละกิเลสได้เหมือนกัน แต่ละได้เหมือนคนถางหญ้า ตัดแต่ต้นให้ขาด ไม่ขุดเอารากออกให้หมด... รากมัน ย่อมมีเวลางอกขึ้นมาอีก ในเมื่อฝนตกลงมา คือเห็นโทษในอารมณ์ที่มันเกิดจากอายตนะหกเหมือนกัน แต่เ

พอดีจิ้งจกที่บ้าน พลาดเลื่อนของไปทับขาหลัง ขาลากๆเลยเอามาดูแล คอยให้น้ำรอมันหาย ล่าสุดลองเอามาวางให้เดิน วิ่งช้าๆ แต่บางครั้งก้วิ่งไม่ไป ซอยขาแต่ตัวไม่ไป มันคืออาการอะไร ยังไม่กล้าปล่อยไป เพราะวันก่อน

ส่วนตัวผมเริ่มวิ่งประมาณ2-3 เดือน เป็นคนนํ้าหนักเยอะเเละตัวเตี้ยอยากรู้ว่าวิ่งได้เเค่นี้ช้าไหมครับ