อยากเกิดเป็นมนุษย์ใหม่ต้องทำบุญอย่างไร

อยากรู้ว่า เพื่อนๆที่อยู่กันในห้องนี้ มีความเข้าใจ พุทธศาสนา ที่ได้ศึกษากันมา เช่นไร โดยสรุปการปฏิบัติธรรมที่พระพุทธเจ้าสอน ว่าท่านให้ปฏิบัติอะไร อย่างไร หรือท่านใด จะสรุปใจความ แก่นของศาสนาก็ได้เช่

หลังจากบำเพ็ญเพียรจนจิตสงบและพร้อม พระสิทธัตถะ ตรัสรู้สามญาณ 1. ปุพเพนิวาสานุสสติญาณ (สานุสสติญาณ) – ระลึกชาติอดีต พระเจ้าสิทธัตถะรู้ชาติที่เคยเกิดเป็นมนุษย์หรือสัตว์ เป็น ญาณแรกที่เกิดขึ้น

https://www.youtube.com/watch?v=rkJseWeRzCY