ต้นนี้คือต้นอะไรหรอคะ?

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปทุกท่านวันนี้เรามาเข้าครัวสายสุขภาพกันบ้างเริ่มจากข้าวธัญพืช ที่รวมคุณประโยชน์ไว้มากมายพร้อมแล้ว...เข้าครัวกันเล้ยยยยย วัตถุดิบในการหุงข้าวธัญพืชของเราวันนี้ประกอบด้วย - ข้า

🌸ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หลีกเลี่ยงภาวะอ้วนลงพุง🌸รับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และอาหารที่มีกากใยสูง🌸งดดื่มแอลกอฮอล์🌸งดอาหารที่มีไขมันสูง เนื้อแดง เนื้อสัตว์แปรรูป 

วันนี้ป้ามีเมนู "นูกัต" ตังเมไต้หวัน ทำง่ายไม่ต้องอบ อร่อยหอมนม มาเตรียมวัตถุดิบส่วนผสมกันเลยค่ะ 👉ส่วนผสมรสนม(สีขาวและสีฟ้า) 1.นมผงเต็มมันเนย (หัวนมผงพิเศษ) 100 กรัม 2.มาร์ชแมลโลว์ 300 กร

.

จขกท.ชอบกินพวกถั่ว พวกธัญพืชต่างๆมาก แต่ถ้าให้จัดอันดับพืชตระกลูถั่ว ที่ชอบที่สุด ยกให้ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตีคู่เบียดๆมากับ อัลมอนด์ มีถั่วลูกไก่ ตามมาติดๆ แบบหายใจรดต้นคอ แล้วคุณล่ะคะ ในตระกลูถั่วทั

Happy Merry Christmas ขอให้มีความสุขทุกๆท่านนะครับ

ในภาพคั่วแล้วนะคะกำลังจะเก็บคะ รออะนเก่าหมดจะได้เอาไปบดทานส่วนใหญ่เราเอาผสมกาแฟ หรือโกโก้ดำ