ข้าวธัญพืช อาหารเพื่อสุขภาพ

วัตถุดิบในการหุงข้าวธัญพืชของเราวันนี้ประกอบด้วย
- ข้าวญี่ปุ่นผสมควินัว 3 สี
- โมจิบาร์เลย์
- เห็ดฮิจิกิอบแห้ง

ขั้นตอนการหุง
1.ตวงข้าวตามต้องการ อัตราส่วนข้าว 1 : น้ำ 1-1.5 นำไปล้างน้ำให้สะอาด 2-3 ครั้ง


2. นำข้าวที่ล้างน้ำแล้ว ไปแช่น้ำ 30 นาที เพื่อให้ข้าวอิ่มน้ำ



3. ใครจะนำไปหุงในหม้อหุงข้าวก็ได้ ของเรานำไปนึ่งในซึ้ง ตั้งน้ำในซึ้งให้เดือด จึงนำข้าวขึ้นตั้ง ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที ไฟกลาง



4.ข้าวสุกแล้วพร้อมรับประทาน




วันนี้เราจะนำไปทานคู่กับ ไก่เทอริยากิ ,​ไข่ข้น ,เห็ดนางรมย่าง,ผักลวกตามชอบ


​