ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่าา

จะให้แฟนมาทำงาน พนักงานเก็บค่าโดยสาร รถเมล์สาย 80(4-43) ใช้วุฒิ ป.6 กับ ม.3 ได้มั๊ยค่ะ ได้ยินแฟนบอกการสมัคร ใช้วุฒิ ป.6 ม.3 ใบผลการเรียน ใบอนุญาตเก็บค่าโดยสาร ใบรับรองแพทย์ แฟนเขาแข็งแรงปานกลางค่ะ สูง

หนูน้ำหนัก 48 ค่ะ สูง 157 แต่หนูขาใหญ่ มีพุงนิดๆ 5555. อยากลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 40-43 อ่ะค่ะ หนูเคยลดประมาณ 45-46 กก. แต่สัดส่วนยังไม่ลดเท่าไหร่เลย TT ขายังไม่เล็กลงเลยอะค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายลดน้ำ

คือว่าหนูจะไปต่อม.4ที่เชียงใหม่เเบบเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเเนะนำงานหน่อยค่าถ้าเเนะนำที่เช่าดีๆถูกๆยิ่งดีค่าา🙆🏻‍♀️

สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ

หนูอยากรู้ว่าลดจริงรึป่าว เพราะตอนนี้กำลังหาตัวช่วย คุมนํ้าหนักอยุ่ค่ะ พี่ๆเเนะนำเเบนอื่นได้นะคะ (ขอคนรีวิวเเบบไม่หน้าม้านะคะะ)

จากตอนนั้นมาสู่ตอนนนี้ ก็ไม่มีอะไรมากมายเลย หนูเข้ามาหาคำตอบจากพวกพี่ๆตอนนั้นหนูก็ลองเอาไปปรับใช้แต่ไม่ได้จริงจัง แต่มันกลับลดจริง หายไป10โล แต่เนื้อมันย้อยอะ ต้องทำยังไงดี มันไม่ได้ย้อยมต้องเริ่้ต้อง

ใครที่ผอมๆ แล้วเพิ่มน้ำหนักได้ ช่วยบอกวิธีหน่อย คือแบบ เดินๆอยู่กลัวลมมา ปกติเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว น้ำหนักไม่เคยลงจาก 40 ตอนนี้น่าจะ 38 คือแบบ เรียกได้ว่า"แห้ง" ไม่พอใจกับตัวเองสุดๆเลย พี่ที

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ