คนอื่นจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงคะ

ปัญหาสุขภาพจิตในสังคม เพิ่มขึ้น พอๆ กับปัญหาสุขภาพกายเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนมาร่วมแชร์ และเทคนิคฮีลใจตัวเอง เหมือนรักษาใจตัวเองให้อยู่ในแดนบวก เพื่อต่อสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามา จิงๆ นี่ก็เป็นคนอ่านหนัง

คือมีใครเคยใช้ยานอนหลับแล้วนอนไม่หลับมั้ยคะคือหนูมีภาวะซึมเศร้าหมอจ่ายยามา2ตัว Fluoxetine(ยาต้านเศร้า)ซึ่งกินตอนเช้า กับ Lorazepam(คลายกังวลช่วยให้นอนหลับ)กินก่อนนอน ซึ่งหนูกินยาตัวที่สองหรือยานอนหลับ

คือหนูมีความรู้สึกอยากตายบ่อยๆค่ะเพราะที่บ้านจะชอบบอกว่าคนแบบหนูตื่นก็สายทั้งที่7-8โมงเช้าหนูก็ตื่นแล้วค่ะวันไปโรงเรียนก็ตื่นตี5หรือ6โมงเช้าค่ะเขาก้ยังบ่นหนูไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจากหนูกันแน่แค่เรื่อ

ส่งสัยตัวเองว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า คือร้องไห้บ่อยมากนั่งอยู่เฉยๆก็มีเรื่องเศร้าในชีวิตแว๊บขึ้นมาในหัวแล้วก็ร้องบางครั้งอาบนํ้าอยู่ก็ร้องเล่นเฟสบุ๊คก็ร้อง เหมิ่อลอย นอนไม่หลับมักจะตื่นขึ้นมากลางดึกทุกครั

แค่สงสัยเฉยๆ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว pantip ที่ผ่านมาอ่านกระทู้นี้ ขออธิบายก่อนนะคะว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารักษาอาการมาประมาณ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะกินยาพบแพทย์ตลอด ตอนนี้เราหยุดทำงานเพราะเป็นสมาธิสั้นเทียมเป็นผลกระทบม

คือหนูมีเรื่องมาปรึกษาพี่ๆค่ะหนูเป็นเด็กมัธยมปลายตอนนี้อยู่ม5ค่ะหนูเป็นโรคซึมเศร้าแต่ว่าไม่หนักมากรักษามาตั้งแต่ม3แล้วแต่ก็ยังต้องกินยาทุกวันปัญหาส่วนใหญ่ที่หนูเจอคือเรื่องเพื่อนค่ะหนูมีปัญหาเกี่ยวกับ

มีเรื่องในบ้านมากมาย บางครั้งอยากหาคนที่คุย ไม่มีสามี ไม่มีลูก มีแต่แม่ที่คิดตรงกันบ้าง ไม่ตรงกันบ้าง น้องชายยิ่งคิดคนละแบบ ส่วนเพื่อน ไม่มี เพราะหลายเรื่องที่เรา ทำไว้ อย่างยืมเงินเค้า แล้วยังไม่ใช่

คือหนูเป็นเด็กมัธยมค่ะแล้วเปิดเทอมมาได้มีเพื่อนกลุ่มนึงก็สนิทกันค่ะจนพักหลังๆเขาเริ่มออกห่างแล้วทีนี้ หนูเคยมีเรื่องกับเพื่อนในห้องค่ะเขาบอกหนูขโมยของเขาแล้วก็มาค้นโต๊ะหนูแล้วก็ชอบพูดว่าระวังขโมยๆ แล้

หนูซึมมากๆ มีน้ำหนักลด แล้วต้องย้ายมาอยู่หอคนเดียวด้วย หนูก็ไปหาจิตแพทย์แล้วก็ได้ยามากิน คือหนูไปตรวจแล้วอีกวันก็ย้ายเข้าหอเลย ตอนนี้หนูกินยาได้2วันคือยาฟลูออกซิทีนกับไดอะซีแพม ทำไมหนูรู้สึกว่าเหมือนเ