ติดน้ำอัดลมมาก

ใครมีประสบการณ์งด หรือ เลิกน้ำอัดลมได้ แชร์กันหน่อยนะคะ พอดีทางนี้ติดหนักมาก บางวันก็งดได้ แต่ก็เหมือนเก็บกดด้วย พอได้จิบนิดหน่อยก็เผลอตัว ยกซูดดดด จนหมดขวดตลอด  แล้วก็กลัวจะมีผลต่อกระดูก เราสามารถกินอะไรเสริมให้กระดูกแข็งแรงมั้ยย🥹🥹