เคยมีคนบอกว่า พระพุทธเจ้าท่านให้นอนเเค่ 4 ชม. คือ 22.00-02.00 นี่จริงไหม

มีใครทำได้บ้าง ผมพอเริ่ม2ทุ่มก็ง่วงแล้วครับ นาฬิกาปลุกตี4ก็ไม่ลุกครับ มีวิธีที่จะทำได้ไหมครับ หรือว่าต้องเพียรเท่านั้น คำว่า ภิกษุไม่พึงทำความหลับให้มาก ความว่า ภิกษุพึงแบ่งกลางคืนและ กลางวันให้เป็น