หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยมีคนบอกว่า พระพุทธเจ้าท่านให้นอนเเค่ 4 ชม. คือ 22.00-02.00 นี่จริงไหม
กระทู้คำถาม
ศาสนาพุทธ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
อย่างนี้การบอกว่านอนให้ครบ 8 ชม.ก็เป็นเรื่องที่ผมลังเลเเล้วล่ะว่าจริงไหม เพราะผมไม่ค่อยนอนครบ 8 ชม.เหมือนทุกวันนี้ เเต่ตอนกลางวันก็ไม่ได้ง่วงอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนให้เพียงพอต่อร่างกาย ปกติคุณนอนวันละกี่ชม. ครับ?
นอนมาก นอนน้อย อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน ทำไมพระเวลาเทศน์ บอกว่าอย่าไปนอนเยอะ วันละ 3-4 ชม.ก็พอแล้ว เอาเวลามาปฏิบัตินั่งสมาธิดีกว่า หลวงปู่ยังนอ
สมาชิกหมายเลข 4554163
ต้องนอน 4 ทุ่มด้วยเหรอครับ?
คือเราต้องนอนเวลา 4 ทุ่มด้วยเหรอครับ งั้นพวกที่ อยู่คนละฟากโลก งี้ต้องนอนตอนเช้าสิครับ เราแค่นอนให้ ครบ 8ชั่วโมง8 ชั่วโมงแบบ ปกตินอน 4 ทุ่ม ถึง 7 โมง ก็เปลียนเป
สมาชิกหมายเลข 3832342
ที่บอกว่า นอนวันละ 8 ชั่วโมง รวมนอนกลางวันด้วยมั้ยครับ
ผมนอน 23.00 น. ตื่น 05.00 น. หลับช่วงบ่ายอีก 2-3 ชม. สรุปแล้ว ผมนอนวันละ 6 ชม. หรือ 8-9 ชม. ครับ
สมาชิกหมายเลข 4440854
สอบถามคนที่กินยานอนหลับโรคซึมเศร้าปกตินอนเต็ม ๆ กี่ ชม.ครับ
ผมเคยนอน 18.00 น. คาดว่ากว่าจะหลับจริงก็ 19.00 น. ทุ่ม แล้วตื่นมาอีกที 05.00 น. ครับ รวม 10 ชม.ฤทธิ์ยาจึงหมดพอดี เป็นการนอนพักผ่อนที่เต็มอิ่มมากที่สุด การเข้านอ
เปลี่ยนยังไง
เขาบอกนอนตอน4ทุ่มจะดี แต่ทำไมร่างกายมักบังคับให้นอน ตี 2 - ตี 3
คือผมเป็นคนที่ทำงานจนถึงตอนกลางคืน ตอนผ่าน4ทุ่มร่างกายผมยังกระปริกระเปราะอยู่ เวลาเข้านอนของผมคือ ประมาณ ตี 2หรือ ตี 3 เพราะตอนนี้ผมรู้สึกอยากนอนมากๆ แต่ผมได้ข้
สมาชิกหมายเลข 2992477
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาสนาพุทธ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยมีคนบอกว่า พระพุทธเจ้าท่านให้นอนเเค่ 4 ชม. คือ 22.00-02.00 นี่จริงไหม