รักษาเอ็นหัวไหล่อักเสบแบบไหนถึงจะหายเร็ว

ตอนนี้ทำกายภาพอาทิตย์ละครั้งด้วยการ ประคบร้อนแล้วต่อด้วยอัลตร้าซาวด์ บางครั้งก็สลับเป็น ประคบร้อนแล้วต่อด้วย shock wave ทำมา 10 ครั้งแล้วก็ดีขึ้นแปปเดียวช่วง 1-2 วันแรก หลังจากนั้นก็เจ็บทุกเวลา ทุกวั

ขอปรึกษาหน่อยครับ เรามีอาการเอ็นที่แขนอักเสบ บริเวณใกล้ๆไหล่ เล่นแบดมินตันนะครับ ตอนนี้รักษามาเป็นระยะเวลาสองเดือนแล้ว เริ่มด้วยทานยา 2 อาทิตย์ ฉีดยา 1 เข็ม กายภาพบำบัดด้วยประคบร้อน+อัลตราซาว์วด์ ปัจจ

เป็นเอ็นหัวไหล่อักเสบมาครึ่งปีแล้วค่ะ ไปหาหมอ หานักกานภาพ เขาสอนทำท่าบริหารแบบหมุนหัวไหล่เหมือนว่ายน้ำ แต่ให้กำมือไว้ตรงช่วงอก ทำท่านี้แล้วเป็นหนักกว่าเดิม ตอนนี้ปวดร้าวไปถึงข้อศอกแล้ว แต่ไม่ได้ปวดตลอ

ภาวะเอ็นหัวไหล่อักเสบมักเกิดจาการใช้งานหัวไหล่ในท่าเดิมซ้ำๆเป็นระยะเวลานาน   นอนทับหัวไหล่ด้านใดด้านหนึ่งทุกคืน มีการร่วมกิจกรรมที่ต้องใช้การยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ  หรือนักกีฬาที