ขอวิธีให้หยุดคิดก่อนพูดค่ะ

พอดีส่วนตัวเป็นคนที่ควบคุมตัวเองไม่เก่งค่ะ โดยเฉพาะเวลาพูด ชอบเผลอทำคนฟังรู้สึกแย่ หรือ ต้องมาเสียใจกับคำพูดทีหลัง ยิ่งวัยทำงานยิ่งต้องใช้คำพูด.

พอจะเงียบจัดการตัวเองก็ยิ่งกลายเป็นพูดสื่อสารทีนึงแย่กว่าเดิม.