คิดว่า อาหารระหว่าง นมvsไข่ อาหารชนิดใหนมีคุณค่าสารอาหารมากกว่า?

ในทาง วิทยาศาสตร์ ผู้คนส่วนใหญ่กินนมระหว่างนมเปรียว(โยเกริต)vsนมธรรมดาอันใหนจะได้รับประโยชน์โดยร่วมมากกว่ากัน ขอ ความเห็นทั่วไปตามความรู้สึกก็ได้ครับ

ผมลองเริ่มมาใส่ใจสุขภาพดีกว่าการกิน ครับอย่างที่เรารู้ๆกันครับลดแป้งลดน้ำตาล ผมเล่นเวทบ้างครับ 5 วัน 1.คนที่เล่นบอกว่าต้องกินข้าวเยอะๆไม่งั้นมันจะไม่มีแรง (แล้วไหนบอกว่าให้มีลดแป้งและน้ำตาล) 2.ทุกเช้า

เนื่องจากเวลาล้างข้าวสาร ก่อนจะนำไปหุงต้ม ( การซาวข้าว ) พบว่า ข้าวสารชนิดเดียวกัน เช่น ข้าวเสาไห้ เวลาล้างบางยี่ห้อ น้ำที่ล้างขาวขุ่นมาก บางยี่ห้อน้ำที่ล้างใสกว่ามาก จึงมีคำถามว่า 1. ทั้ง ๆ ที่เป็นข

ขออนุญาตสอบถามผู้รู้เกี่ยวกับเรื่อง นมๆ หน่อยนะครับ 1.สมมติดื่มนมวัว 400ml (นมมีน้ำตาลแลคโตส)ดื่มแล้วท้องจู๊ดๆ เรายังคงจะได้รับสารอาหาร โปรตีนไขมัน วิตามิน แร่ธาตุต่างๆในนมอยู่ไหมครับ 2.สมมติดื่มนมว

เป็นเพราะว่าไข่และนม เป็นแหล่งอาหารแรกสำหรับตัวอ่อนใช่ไหม ตัวอ่อนในไข่ก็ใช้ไข่แดง เป็นสารอาหารพัฒนาตัวในระยะเริ่ม นมก็เป็นอาหารแรกสำหรับตัวอ่อนที่ยังไปหากินเองไม่ได้ ทั้งคู่จึงเต็มไปด้วยสารอาหารครบ