อยากสูงขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ??

ตอนนี้หนูสูงแค่148เองค่ะ อายุ13 ปจด.มาตั้งแต่ตอนป.5เลยค่ะ สามารถสูงขึ้นได้อีกประมาณ10เซนมั้ยคะ แต่พ่อกับแม่ไม่สูงมากค่ะ พ่อ162 แม่ 152 เองค่ะ แต่พี่สาวสูง156  (สต.แอบนอยที่พี่สูงกว่า ) ซีเรียสกับส่วนสูงตัวเองมากๆเลยค่ะ โดนเพื่อนล้อบ่อยมาก