หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนน
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทานเยอะแต่ไม่อ้วนค่ะ
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท
สมาชิกหมายเลข 8767981
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม
ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??
สมาชิกหมายเลข 4434571
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
ขาใหญ่
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ
สมาชิกหมายเลข 8111967
หลุดโหด1เดือนเต็ม ยังกลับมาหุ่นเดิมได้มั้ย
หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่
สมาชิกหมายเลข 8983659
ผอมเกินไปจากการลดนํ้าหนัก
อยากขอความช่วยเหลือจริงๆค่ะไม่รู้เลยว่าจะทำยังไงดีรู้สึกกังวลมากคือเราอายุ12-13ปีตอนนั้นเราลดนําหนักเพราะรู้สึกตัวเองอวบๆรู้สึกไม่สวยเราเลยลดนํ้าหนักโดยคุมอาหารกับออกกำลังกาย ตอนนั้นกินน้อยมากกก
สมาชิกหมายเลข 6362638
อายุ14จะ15สูง163 น้ำหนัก45 ยกเวทได้ระยะนึงอยากทานเวย์เพิ่มน้ำหนักต้องทานปริมาณสัดส่วนเเค่ไหนครับ
ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าผมเป็นคนตัวผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตอนอายุ13ผมน้ำหนักเเค่36เริ่มยกเวททานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นมาประมาณ4เดือนน้ำหนัดขึ้นมาเป็น45โลซึ่งไม่สมส่วนกับส่วนสูงของผมเลยอยากทานเวย์สูตรเพ
สมาชิกหมายเลข 5441101
ลดน้ำหนัก
น้ำหนัก 99 แล้วกินโปรตีนไม่ถึง บวกกับออกกำลังกาย แบบนี้จะเป็นไรไหมคะรับ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย กินโปรตีนสูง แต่ระบบเผาผลาญลดลง มันเป็นเพราะอะไรครับ ตอนน้ำหนักผม 106 อัตราการเผาผลาญพื้นฐานผม 2030 ผ่านมา20กว่าวัน น้ำหนักผมลงมาเหลือ 101.95 ระบบการเผาผลาญพื้นฐานเหลือ 1969 แบบนี้มันดีหรื
สมาชิกหมายเลข 7650472
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนน