กินกลูต้าหลังอาหารเป้นไรไหมคะ

สวัสดีคะ คือว่าตอนนี้ซื้อกลูต้ากับวิตามินซีมา แต่อยากทราบว่าทั้ง2อย่างนี้กินตอนไหนถึงจะได้ผล บางคนบอกว่าให้กินพร้อมกันก่อนนอน บ้างก็บอกว่าวิตามินซีควรกินหลังอาหารเช้า แล้วกลูต้าต้องกินก่อนนอนถึงจะได้ผ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินกลูต้าทุกเช้าพอกินไปได้ประมาณ30นาที หรือ 1 ชม.ก็จะต้องถ่ายตลอด อยากทราบว่าแบบนี้ร่างกายดูดซึมไปรึยังคะ คือเราเสียดายค่ะ 555

ช่วยคิดชื้อแบรนด์เสื้อผ้า แนวๆเท่ สไตล์เสื้อโอเวอร์ไซร์

ถ้าผมจะซีกอัพแบบวันละ 100+ โดยแบ่งจากทั้งวันนะครับ ไม่ใช่ครั้งเดียวแล้วจบ จะทำทุกวันไปเรื่อยๆครับ คือเรื่องการดินอาหารของผม ผมก็จัดการตัวเองโดยกินน้อยลงอิ่มไวและเคี้ยวข้าวนานขึ้นเพื่อจะเคี้ยวละเอียดละ