ท่าวิ่งมั่วๆ เปลี่ยนชีวิตและดริลล์ช่วยชีวิต

กระทู้สนทนา

เคยไหมครับ ที่วิ่งอยู่ดีๆ แล้วหาเรื่องเปลี่ยนท่าวิ่งเพราะอยากวิ่งเร็วขึ้น
ทั้งๆ ที่วิ่งแบบเดิมก็โอเคอยู่แล้ว

แล้วก็หาเรื่องด้วยการพยายามสรรหาท่าวิ่ง
เตะสูงหน่อยแล้วขยับสะโพกตามเลย น่าจะดี
ลองของเลย 10 โล ได้เรื่องวิ่งเร็วกว่าเดิม New PB
แต่เจ็บเข่า ... ไม่คุ้มเลย

จบด้วยการพัก 4 วัน คุยกับหมอ ประคบร้อน ยืดเหยียด
ต่อด้วยดริลล์ง่ายๆ A Walk B Walk เพื่อฟื้นความจำ ... สอนใจให้เลิกมั่ว

ยังดีที่ไม่ลุกลามใหญ่โต