ขออนุญาตถามผู้รู้หน่อยค่ะ

คือตอนที่เราบิดร่างกาย บิดขี้เกียจ พอเราบิดส่วนที่เราบิดเรารู้สึกเหมือนกระดูกมันมาชนกันหรือเหมือนกระดูกจะหักอ่า แล้วเจ็บมาก มันเกิดจากอะไรอ่า ตอนที่เป็นมีวิธีแก้ไหม
ขออนุญาตถามผู้รู้หน่อยค่ะ