เอาผงเวย์โปรตีนใส่กระเป๋าเป้ขึ้นเครื่องได้มั้ยครับ กลัวว่าเค้าแสกนแล้วสงสัยว่าอาจเป็นยาเสพติดต้องทิ้งผมเสียดาย

จากที่หาความรู้มา.. ซึ่ง เวย์โปรตีน ที่เราชงดื่มกัน ก็สกัดมาจากนมวัว*นี่ล่ะ แล้วผ่านกระบวนการทำให้แห้ง จนกลายเป็นผงที่เต็มไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ (*ในน้ำนมต่าง 

ผมเป็นนักกีฬานอนหอ แล้วผมต้องการเพิ่กล้ามเนื้อแล้วผมจะกินเวย์โปรตีนผมควรกินก่อนซ้อมบอลมั้ยครับ หรือกินเวลาไหนครับ

คือปกติถ้าเราไปพักคนเดียว ก็อยากพักเตียงเดี่ยวหรือดับเบิ้ล เพราะมันกว้างขวางกลิ้งสบายใช่ไหมคะ ในกรณีถ้าห้องราคาเท่ากัน แต่สมมติถ้ามีห้องเตียงแฝด ที่ราคาถูกกว่าห้องเตียงดับเบิ้ล (อาจจะราคาไม่ต่างกันมาก

พอดีผมเปิดอะไรอ่านไปเรื่อยเปื่อย เจอเวย์โปรตีนตัวนึง คุณสมบัติดังนี้ เวย์โปรตีนสูตรพิเศษ Double Action System ที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน Sportpharma Pro

เมื่อวานส่งคุณแม่วัย 17 เอ๊ย 70 ขึ้นเครื่องเที่ยวบิน ดอนเมือง-ขอนแก่น ปกติทุกครั้งลูกๆจะไปด้วย ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่แม่เดินทางคนเดียว แม่ลากกระเป๋าเสื้อผ้าใบย่อมๆขึ้นเครื่องไปด้วย อีกใบเป็นกระเป๋าถื

เด็กต่ำกว่าสองขวบจะบินแอร์เอเชียโดยไม่นั่งตัก จะเสียเงินซื้อที่นั่งแบบผู้ใหญ่ให้นั่งไปเลยได้ไหมคะต้องจองยังไงคะ พอใส่ชื่อผู้สารไม่ถึงสองขวบไปมันจองไม่ได้

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges 15X3 Kettlebell Swings 15X3 Wall S