กินผัดวุ้นเส้นแทนข้าวขาว อ้วนไหม

ถ้าผมจะทานแกงจืดวุ้นเส้น 1 ชาม แทนการทานข้าวเย็นทุกวัน จะทำให้อ้วนมั้ยครับ ( ปริมาณวุ้นเส้น 1 ซองมาม่าครับ )

เรื่องมีอยู่ว่าเราชอบกินซาลาเปามากกกแต่ตอนนี้เรากำลังเริ่มลดน้ำหนักและลดสัดส่วนร่างกายอยู่โดย ทำif23/1 กินแค่ช่วง11.00-12.00 เน้นโปรตีนจากอกไก่ไข่ต้ม หลังจากนั้นถ้าหิวก็กินน้ำเปล่าผลไม้แคลต่ำพวกแอปเปิ

ผัดวุ้นเส้นอาหารง่ายๆแต่อิ่มได้เยอะ ด้วยปริมาณเส้นที่สามารถใส่ได้จุใจเมื่อเราทำเองที่บ้าน ไม่ต้องง้อไม่ต้องง้อร้านวันนี้เรามีวิธีทำอย่างงา้เข้าใจไม่ยากมาลองเสนอดูครับ กินได้ 2 ที เด็กๆชอบมากกกกก ส

คือ ตอนนี้เน้นข้าวกล้องเป็นหลักค่ะ แต่บางวันก็นึกอยากกินจำพวกเส้นบ้าง เลยอยากทราบว่า ปริมาณคาร์โบไฮเดรตระหว่างวุ้นเส้น เส้นเล็ก เส้นใหญ่ และบะหมี่ อันไหนเยอะสุด อันไหนน้อยสุด เพราะที่เข้าใจคือวุ้นเส

ถามโง่ๆเลยนะครับผมสงสัยว่าผัดวุ้นเส้นทำไมต้องกินกับข้าวแล้วทำไมกุ้งอบวุ้นเส้นไม่กินกับข้าวอ่ะครับ

https://www.youtube.com/watch?v=QKP7rFXKWic วันนี้เทสกล้องใหม่ของ aston A series ประเดิมด้วยเมนูง่าย ๆ อย่างวุ้นเส้นผัดซีอิ๊วญี่ปุ่น ไข่ขาว ไปดูส่วนประกอบกันเล๊ย ส่วนประกอบเมนูวุ้นเส้นผัดซีอิ๊วญี่ป

เมนูผมมันควรต้องลดหรือเพิ่มอะไรมั้ยครับ ช่วยแนะนำหน่อย ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก +มื้อปกติ -วุ้นเส้นซีฟูตผัดน้ำมันหอย: วุ้นเส้น(สายฝน1ห่อ), กุ้งขาว4ตัว, ปลามึกกล้วยครึ่งตัว. -อกไก่หมักนม+ซอสโรซ่าย่าง: อก