นั่งสมาธิเสร็จแล้วพอจะออกจากสมาธิเกิดอาการปวดหัวและมีอาการหน้ามืด

ผมควรจะแก้ไขตรงจุดไหนดีครับ เพิ่งจะหัดฝึกการนั่งสมาธิ ระหว่างนั่งก็จะใช้ พุท โธ ตามลมไปด้วย บางครั้งก็จะหายใจสบายๆ บางครั้งก็ลองลองหายใจเข้าแล้วหยุดไว้ แล้วก็ปล่อยช้าๆ สลับกัน ตอนนั่งก็มีฟุ้งซ่าน ง่วง ก็นั่งๆไปเรื่อย แต่พอจะออกจากสมาธิ ปวดหัว หน้ามืด เหมือนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอครับ