หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าแอโรบิคนี้เรียกว่าชื่ออะไร
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ท่าแอโรบิค ก้าวขาไปด้านซ้ายสองครั้งและก้าวไปด้านขวาสองครั้งโดยขาข้างใดข้างหนึ่งอยู่กับที่ เหมือนท่าไซด์แท็บ แต่ก้าวขาไปด้านข้างสองครั้งขาใดขาหนึ่งอยู่กับที่ เช่น ไปด้านขวา ขาด้านซ้ายอยู่กับที่ขาด้านขวาแตะไปด้านข้าง 2 ครั้ง มีชื่อเรียกว่าท่าอะไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบวิธีทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นค่ะ
คือ หนูอายุ 13 ปีนะคะ แล้วก็พอดีเวลานั่งเหยียดขาสุดจะปวดมากค่ะ มืดแตะปลายเท้าไม่ถึงห่างประมาณ 1 ไม้บรรทัดเลยค่ะ มันเป็นสาเหตุที่ทำให้เต้นแอโรบิคยากเพราะมันมีท่ายกขาค่ะ ขอวิธีด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 1514270
ขอความช่วยเหลือค่ะ อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการเต้น แอโรบิค ท่าต่างๆค่ะ
ไปเต้นในฟิตเนสค่ะ งง มาก มีชื่อท่าต่างๆมากมาย หมุนซ้ายหมุนขวา งง ไปหมดเลย เค้าเต้นกันเร็วมาก ขนาด beginner นะค่ะ ผู้มีความรู้เรื่องนี้แนะนำหนูหน่อย อยากเต้นทันเค้า เพราะถ้าเต้นทัน คงสนุกมาก
เจ้าเชฟหมู
ขอท่ากายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยเพิ่งผ่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหน่อยครับ
แม่ผมเพิ่งผ่าหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณเอวมา ตอนนี้นอนพักฟื้นที่บ้านครับ ตอนนี้ยังมีอาการชาที่ขาทั้ง 2 ข้าง พอเดินได้เองโดยใช้ Walker ช่วยและมีผมคอยพยุงครับ ทีนี้อยากได้ท่ากายภาพบำบัดเพื่อช่วย
อิฐมอญ
ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius)
https://www.youtube.com/watch?v=KDKTs3pmA1Y ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius) ............................................. สำหรับภาวะ 🔹นิ้วเท้าเก 🔹เท้าแบน 🔹รองช้ำ 🔹ปวดน่อง 🔹เจ็บจมูกเ
สมาชิกหมายเลข 2782022
ถ้าเราใช้hand gripsเป็นเวลา2เดือนมือจะหายสั่นไหมค่ะ
ค่ะคือประสบอุบัติเหตุแล้วเขียนไม่เป็นตัวเพราะมือสั่นประมาณว่าเหมือนไม่ได้ใช้งานมานานตอนรถชนหลับไป2เดือนเลยแล้วก็มือเกร่งด้วยแต่นี้หายแล้วพอจะเขียนก็เขียนอันนี้ออกอันนู้นยิ่งเวลาอาบน้ำถือขันของอะไรหนัก
สมาชิกหมายเลข 9252274
อยากออกกำลังกายแต่ปวดเข่าช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คือเคยออกกำลังแบบเต้น แอโรบิค แล้ว ปวดเข่า (ไม่ได้ปวดแบบเดินไม่ได้นะคะ แต่ปวดแบบ แปล๊บๆ) ตรงข้อพับด้านซ้าย(ด้านขวาไม่เป็นไรเลยนะคะ) จากนั้นก็หยุดเพื่อให้หาย(กลัวเป็นหนักกว่าเดิม) สัก 2-3 เดือน จากนั้
สมาชิกหมายเลข 2566506
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918142&
norapob
หลังกินอิ่ม ไม่ควรนั่งหรือนอนเลย เพราะอะไร?
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให
Lady_Simplicity
Cortis เดบิวต์มา 5 เดือน เป็น Boy Group ที่เรียกว่า "เติบโตในทุกๆด้าน" อย่างแท้จริง
หากพิจารณาจากการเดบิวต์เมื่อวันที่ 18 สิงหาคม 2025 จนถึงปัจจุบัน (18 มกราคม 2026) ซึ่งรวมระยะเวลาประมาณ 5 เดือน สามารถกล่าวได้ว่า CORTIS มีการเติบโตอย่างก้าวกระโดดในทุกด้าน โด
สมาชิกหมายเลข 4400768
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่นเวทเล่นหลัง ก้อไม่ดีขึ้น ยืดมากก้อไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 9264906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าแอโรบิคนี้เรียกว่าชื่ออะไร