คิดมาก

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

เราอายุ34แล้ว กำลังตัดสินใจจะลาออกทั้งที่ไม่ได้งานใหม่ค่ะ ไม่ใช่ว่าไม่อดทนนะคะ คิดทบทวนตัวเองมาหลายเดือน เปลี่ยนใจที่จะไม่ลาออกมาก็หลายครั้ง กะว่าจะทนให้ถึงที่สุดเพราะเสียดายเงินเดือนและตำแหน่งงาน ที่

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

อยู่ๆก็ซึมโดยไม่มีสาเหตุรู้สึกเหนื่อยกับชีวิตแค่โมโหก็ร้องไห้นิดๆหน่อยๆก็ร้องต้องมานั่งคิดมากกับตัวเอง จะสุขก็สุขไม่สุดกังวลกับทุกๆเรื่อง นอนไม่หลับถึงจะกินยาก็ไม่กลับ หงุดหงิดง่ายกระวนกระวายใจไปสะทุก

ผมรู้สึกว่าตัวเองชอบคิดมาก คิดย้ำไปมา จนเครียด บางครั้งคิดมากจนกินข้าวไม่ลง ทั้งที่มันไม่จำเป็นต้องคิดขนาดนั้น เลยสงสัยครับ มันเป็นที่นิสัยเราแย่ชอบคิดมาก หรือสมองเราเป็นโรคอะไรหรือปล่าวครับ

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

รู้สึกว่าตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดปัญหา ดูดแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องไม่ดี เรื่องบั่นทอนจิตใจ บั่นทอนตัวเองเข้ามาตลอดเลยครับ บางครั้งอยู่เฉยไม่ได้สร้างปัญหา ไม่ได้ทำอะไร แต่มีเรื่องหนักใจเข้ามาประจำ เจอแต

ตอนนี้เราเครียดมากเราอยู่ปี3เทอม2ปีหน้าอรก2เทอมก็จะจบพอดีและปีถัดไปเราก็จะฝึกงาน บรรยากาศที่บ้านเราแย่มาตลอด ตั้งแต่เราจำความได้เพราะแม่เราจะชอบตะคอก ด่าเราแบบไม่สมเหตุสมผลที่เราจำฝังใจไม่ลืม คือเราเค

เรารู้สึกว่าตอนนี้ เราเบื่อ โลกนี้มากๆเลย เราพยายามไม่คิดมาก พยายามออกไปเจออะไรใหม่ๆ พยาปลาปล่อยวาง พยายามมีสติให้มาก แต่ความรู้สึกของเราก็แย่ตลอด เราอยู่กับสังคมครอบครัว เราแถบทบจะไม่มีความสุข ความเป