เจอแล้วหัวเสาที่ไทยตามหา โค้ชไทยจะปั้นเด็กสูงเป็นกี่โมง

จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง

เน้นหาเด็กๆคล่องๆ ข้อมือดีๆมาฝึกดีกว่า หรือเด็กทีมนครนนท์ บดิน หรือเทพมงคลคนที่ตีหัวเสาสูง167 แต่กระโดดสูงตีสามเมตรได้แม่นหนัก ลองหาเด็กๆ ที่ไม่ต้องสูงมากมาฝึกจะดีกว่า ตอนนี้เน้นเอาเด็กที่กรรมพันธ์สูง

ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ

คือเราอยากจัดฟันมากๆค่ะ เพร◌าะอยากจะฟันสวย ทีนี้แม่เราบอกว่า จะจัดควรจะ 17 ค◌่ะ ซึ่งต◌้องรออีกสองปี แต่จริงๆคนที่รร.เราจัดกันเต็มไปหมดเลยค่ะ คือต้องจัดตอน 17++ หรอคะถึงจะดีต่อสภาพฟัน หรือ 15 ก็กล้ามเน

ปายเบียร์ไอซ์ผลัดกันตีเหนือบล็อคสุดๆhttps://www.facebook.com/share/v/LEW75cC7PXtKGttE/?mibextid=MurMbi

วอร์มอัพ: กระโดดตบ 2 นาที​ ออกกำลังกาย​ Push-ups: บริหารกล้ามเนื้ออกและแขน​ Squats: กระชับต้นขาและสะโพก​ Plank: ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว​ คูลดาวน์: ยืดกล้ามเนื้อ 5 นาที

ตอนต้นปี รายการThai pbs ราชรีเกมส์ ตีสกิดบล็อค จมบล็อคฮอบบิทฉ่ำมาก บอลแรกก็แตกอลังการ เกมส์รับยืนขาตาย แทบไม่วิ่งเลย ยิ่งมารายการซีเลคโคชไม่เอาลงเลย พอจบจากรายการU18ชชอช จนมารายการ7สีลากยาวมาปัจจุบัน

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว