หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทำให้กล้ามขาเล็กลงทำได้ไหม?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เป็นนักฟุตซอลครับ กล้ามขาใหญ่แต่มันใหญ่มากรู้สึกว่าเวลาไปกับบอลมันช้า มีวิธีที่ทำให้กล้ามขาเรายังแข็งเหมือนเดิมแต่เล็กและบางลงไหมครับ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
+-+บอลไทย 11 คน ชุดใหญ่ ต้องดูฟุตซอลครับ +-+
หัดเจ็บให้เป็น ดันทีมใหม่มาเป็นสำรองบ้าง ไม่งั้น จะมีตัวเลือกใหม่ๆ เหรอ
takuya
การออกกำลังกายของกีฬาฟุตซอล
คือตอนนี้ผมกำลังทำงานวิชา IS และผมก็สนใจในการออกกำลังกายของกีฬาฟุตซอลครับ ผมจึงค้นหาใน GOOGLE แต่ก็พบแต่ของกีฬาฟุตบอลอะครับ ผมจึงขอมาถามผู้รู้หรือนักกีฬาฟุตซอลหน่อยครับว่าท่าออกกำลังกายที่เหมาะ
สมาชิกหมายเลข 5452185
อยากทราบเรื่องกองหลังครับ
คือผมกำลังจะส่งทีมเข้าแข่งขันบอล11 คน กับฟุุตซอลครับ คืออยากทราบการหาคู่กองหลังนี้ต้องเป็นคนที่่มีสไตล์แตกต่างกันใช่ไหมครับ ถึงจะดีเช่นคนหนึ่งเร็ว คนหนึ่งแข็ง แบบนี้ไหมครับ แล้วควรให้กองหลังเล่นแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 1514624
อยากถามพี่ๆน้องๆคอฟุลซอลคับ ว่าทำไมถึงชอบดูฟุตซอล
ตอนนี้ผมกำลังทำงานชิ้นนึงที่เกี่ยวกับฟุตซอลอยู่ครับ เลยต้องหาข้อมูลนิดหน่อย แต่ปกติไม่ค่อยดูบอลเลยก็เลยไม่ได้ดูฟุตซอลด้วย เลยอยากถามพี่ๆน้องๆที่เป็นคอฟุตซอลครับ ว่าทำไมถึงชอบดูฟุตซอล มันน่าดูยังไง ควา
สมาชิกหมายเลข 3204412
ผู้รักษาประตูฟุตซอลเปลี่ยนไปเล่นฟุตบอล
ผมเป็นGKฟุตซอลมานานครับ และอยากลองเปลี่ยนไปเล่นประตูฟุตบอลบ้าง ต้องฝึกอะไรเพิ่มครับ เพราะแทบไม่ได้เฝ้าเสาบอลใหญ่เลย อย่างมากก็แค่กีฬาสี
สมาชิกหมายเลข 9246078
อายุ 15 เสียค่าบัตรเข้าชมฟุตซอลการท่าเรือไหม
นัดเปิดสนามจะพาเด็กนักเรียนไปดูฟุตซอลครับ รุ่นอายุของผมก็ประมาณ 15 ปีอยากจะทราบว่าเสียค่าบัตรไหมครับหรือว่าอายุ 15 ปีเข้าชมฟรีขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะครับ
สมาชิกหมายเลข 8201461
ผมมีโอกาศถึง 180 ไหม? เด็ก13
คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ
สมาชิกหมายเลข 9046401
พล.ต.อ. สมยศ พูดดีครับ แต่อยากฝากอีกเรื่อง
เมื่อกี้ดูสรยุทธครับ ฟังว่าที่นายกสมาคมท่านพูดก็รู้สึกเห็นด้วยในหลายๆเรื่องนะครับ โดยเฉพาะเรื่องบอลโลก แต่ว่าอยากฝากอีกเรื่องนึงครับเมื่อกี้ท่านไม่ได้พูดถึง คุณสรยุทธก็ไม่ได้ถาม คือเรื่องฟุตซอลครั
มาซามุเนะ
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก/มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https:
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทำให้กล้ามขาเล็กลงทำได้ไหม?