ผู้หญิงอายุ20+สมัยนี้สูง170ขึ้นมีเยอะมั้ยครับ

ผมพึ่งเริ่มทำงานเซเว่นได้ไม่ถึงอาทิตย์ครับ รู้สึกอยากออกกำลังกายแต่กลับหอมาก็เหนื่อยแล้วครับนอนสักพักก็ง่วง อยากถามว่าถ้าจะออกกำลังกายต้องจัดสรรตารางการออกกำลังกายยังไงครับสำหรับพนักงานเซเว่น

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม

อายุ 15 ครับ สูง 164-165 ซม. ปกตินอน ไม่เกิน 4ทุ่ม ออกกำลังกายเป็นประจำครับ แต่ว่ากรรมพันธุ์ พ่อสูงประมาณ 165 ซม. แม่สูง 150 ซม. เราจะมีโอกาสสูงถึง 170+มั้ยครับ

ตอนนี้ผมสูง 165 อายุ 15 มาได้ 2 เดือนละครับ อยากสูงให้ถึงเลข 170+ ผมจะถึงมั้ยครับตอนนี้กังวลมากครับกลัวไม่สูง

คือผมอายุ15 แล้ว สูงแค่170 แล้วอยากสูง180ขึ้น แล้วผมเคยดูการออกกำลังกาย วิ่งแบบสปิน 10วิ-20วิ พัก1นาที ทำ5รอบ จะช่วยให้มีโกรทฮอร์โมนมากขึ้น แต่ผมลองทำ สรุป 2-3วิ เหนื่อยหอบปวดขามาก อาจเป็นเพราะไม่ได้อ

ต้องทำไงครัง

หมายเหตุ. 1. กินนมทุกวัน วันละ 2 กล่อง 2. ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง 3. ปัจจุบันอายุ 15. สูง 170 พ่อแม่หรือลูกๆท่านใด พอมีประสบการณ์ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ

พ่อผมสูง 170 กว่า แม่ผมสูงไม่ถึง 160 ผมนอนก็ไม่ได้เร็วมาก อาหารขยะก็กิน ออกกำลังกายก็เล่นฟุตบอลแต่ไม่ค่อยวิ่ง แต่ผมสูงเกือบ 190 ปกติมั้ยครับ

ส่วนตัวอายุ15 สูง170ค่ะ อยากสูง175+++ เป็นไปได้อยากสูง 180 เลยค่ะ เป็นประจำเดือนตั้งแต่12 ตอนนี้เราสูง170มาสามปีแล้วค่ะ อยากรู้ว่าสามารถสูงขึ้นได้ไหมคะ

ผมสงสัยครับว่าถ้านอน​ 5​ ทุ่มมีโอกาส​สูง​หรือป่าวครับ ตอนนี้ผมอายุ​ 15​ ส่วนสูง​ 165​ แต่อยากสูงมากกว่านี้ ดื่มนมวัว​ 2​ แก้ว​ กระโดด​เชือก​ 15​ นาที​ และคาดิโอนิดหน่อย ผมควรปรับเวลานอนใช่ไหมครับ