ผมสงสัยเรื่องตำแหน่ง

จะทํายังไงคะนํ้าหนักถึงจะขึ้นแบบ60+ควรออกกําลังกายบ้างมั้ยคะ

ตอนนี้ผมสูง 176-178ประมาณนี้ อายุ 17 อยากสูงซํก 183 ต้องออกกำลังกายกินอาหารยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมเล่นบาสอยู่แล้วตำแหน่งปีก/เซ็น

ชู้ตบาสให้ดีขึ้น ทำยังไงดี? การชู้ตบาสให้แม่นไม่ใช่แค่แรงแขน แต่ต้องอาศัยเทคนิคและการฝึกที่ถูกต้อง เริ่มจากท่าทางพื้นฐานให้ถูก เช่น การวางเท้าให้มั่นคง งอเข่าเล็กน้อย ใช้ข้อมือดีดลูกให้เป็นธรรมชาติ แ

🏀 "ผมอยากเก่งบาสครับ" แต่ไม่รู้ว่าควรทำยังไง ผมเล่นจริงๆจังๆมาเดือนนึงแล้วครับ แต่ยังเลย์อัพไม่เป็นเลย แถวบ้าน(มหาชัย สมุทรสาครครับ) ไม่ค่อยมีสนามบาสด้วยไม่รู้จะฝึกยังไง จริงๆก็มีอยู่ครับ แต

สวัสดีค่ะ เราย้ายมาอยู่ที่จังหวัดระยอง อยากเล่นบาสเลยจะหาเรียนบาสก่อน(จริงๆเคยเล่นตอน ม.ปลายได้แค่แปปเดียวก็เลิกเล่นไป) ตอนนี้พื้นฐานก็หายหมดแล้ว เราอยากทราบว่าในระยองมีที่ไหนสอนบาสสำหรับผู้ใหญ่หรือบุ

ก่อนอื่นเลยผมแนะนำตัวก่อนนะครับ ผมอายุ 17 สส 178 (177-179) นน 82 ตำแหน่งที่เล่น PF,C การ Shoot 2 แต้ม พอได้ , 3 แต้ม ลงน้อยมาก , Dunk ไม่ถึง อยากสอบถามครับ 1. ผมเป็นคนที่มือใหญ่อยู่นะครับ แต่เวลาพอไ

สวัสดีค่ะ ต้องขอเล่าก่อนว่าเราเป็นเด็กจบใหม่ เราจบสายวิทยาศาสตร์ จุลชีววิทยามาค่ะ พึ่งเริ่มหางานเมื่อเดือนที่แล้ว ตอนนี้ช่วยธุรกิจที่บ้านอยู่เลยไม่ได้หางานแบบจริงจัง แล้วเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา บริษัทแ