อยากเตี้ยลงทำไฃดีครับ

สวัสดีครับคือตามหัวข้อเลยเราอยากเตี้ยลง เราสูงเกินมาตรฐานมา10++เซน เราอยู่ม.1 แต่สูงตั้ง178 คือเราเข้าใจว่าสูงอะดีแต่นี่มันสูงเกินไปคือเราอยากสูงแค่ประมาณ160-167ไรงี้ คือแม่เราตอนอยู่ม.1 ก็สูงมากๆ อันนี้เข้าใจว่าได้มาจากแม่ เอาง่ายๆคือเราอยากได้วิธีทำให้เตี้ยลงสัก5-10เซนอะขอแบบเห็นผลไวๆเลย