ขอวิธีมูฟออนแบบเร็วๆ

อยากมูฟออนจากแฟนที่พึ่งเลิกกันค่ะ ทำยังไงให้เราไม่คิดฟรุ้งซ่านเวลาอยู่คนเดียวคะ บางทีเราอยู่คนเดียวเราก็ร้องโฮๆออกมา แบบคนจะขาดใจตาย เราไม่มีกะจิตกะใจจะทำไรเลย นอนซมอยู่แต่บนที่นอน ไม่อยากลุกไม่อยากทำอะไรข้าวเราก็กินกินได้2คำเรากะพะอืดพะอมมันอิ่ม แบบบอกไม่ถูกทั้งๆที่ท้องเราโล่งมากเราหิวแต่พอกินมันกินไม่ได้จริงๆค่ะ ยิ่งเราเห็นแชทที่เคยคุยกันเห็นรูปที่เคยถ่ายด้วยกันเรายิ่งร้องออกมา บางทีนั่งเมอๆก็ร้องออกมา เราอยากหลุดพ้นจากตรงนี้ค่ะ เราไม่ไหวแล้ว บางทีเราก็มีความคิดไม่ดีที่จะทำร้ายตัวเอง (แค่คิดนะคะแต่เรายังไม่ได้ทำ)เราเป็นคนนึงที่เวลาร้องไห้เยอะๆมากๆตัวเราจะเกร็งมือไม้จะสั่น บางทีเราพยายามควบคุมตัวเอง โดยการหยิกให้ตัวเองรู้สึกเจ็บ ความเกร็งก็จะค่อยๆหายไป