ในแต่ละวันทานอาหารอะไรกันบ้างครับ? ดูแลสุขภาพ

คือว่า พี่ผมเตือนว่าถ้าทานของหวานมาก็ไปก็เสี่ยงเป็นเบาหวาน ทานมาม่า(ของเค็ม)มากไปก็เสี่ยงเป็นโรคไต ต้องทานปริมาณไหนจะรู้ได้ยังไงครับ

*ไม่รู้ว่าจะต้องแท็กอันไหนบ้าง