หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
BPM 180-190 ถือว่าสูงไหม
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมเป็นคนออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ค่อยออก เมื่อ 2 วันที่ผ่านมาผมได้ไปวิ่งออกกำลังกาย วิ่งความเร็วประมาณ 40% ของความเร็วสูงสุดประมาณ 2 กิโล ( แต่มีเดินสลับกับวิ่ง ) ผมใส่ apple watch แล้วค่า BPM มันขึ้นสูงไป 180 กว่าๆ ถือว่าปกติมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจตอนออกกำลังกายครับ
ผมอายุ 45 สูง 180 นน. 96 - 97 ผมปั่นจักรยานออกกำลังกายอยู่กับที่ 40 นาที ผมปั่นเกือบทุกวัน เคยหยุดปั่นไปเกือบ 2 เดือนไม่สบาย บวกกับขี้เกียจแต่หลังระบาดโควิดเลยก
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ออกกำลังกายเบาๆ แต่ Heart rate สูง ควรออกกี่นาทีดีครับ
ผมเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย วันนี้พึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่งโดยตั้ง speed 5.0 แต่ผมไม่ได้วิ่งครับ เดินเอา แต่รู้สึกเหนื่อยมาก MHR ตามสูตรผมคือเต็มที่คือ 20
ก็คงจะอย่างนั้น
สอบถามค่า BPM กับการวิ่ง
รบกวนสอบถาม ผมอายุ 30 วิ่งมาหลายปีแล้ว มีปัญหาเรื่องค่าโซนอัตราการเต้นของหัวใจตอนวิ่ง เพราะเพิ่งซื้อนาฬิกาวัดอัตราการเต้นของหัวใจมา (Garmin FR225) จากรูปด้านล่า
CR7 Fanclub
อัตราการเต้นหัวใจลดลงช้า หลังพักออกกำลังกาย เกิดจากเหตุใดได้บ้างครับ
สอบถามครับ ปกติไม่ค่อยออกกำลังเท่าไรมีเดินเร็วบาง เพิ่งได้นาฬิกาวัดหัวใจมาครับ นน.74 อายุ 28 max hr ที่ 192 วิ่ง hr สูงสุดที่ 172 ครับ กรณีนี้อยู้โซน 90-100 per
สมาชิกหมายเลข 867078
คนน้ำหนักเยอะเริ่มออกกำลังกายแล้ว Heart rate สูงถือว่าปกติไหมครับ
พอดีว่าผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการ Cardio ประมาณ 30 นาทีต่อวันมาได้ 4 วันแล้วครับ เป็นคนที่มีน้ำหนัก 130 กก ซึ่งเวลาออกกำลังกายทุกครั้งจะมี Heart rate ที่สูง
สมาชิกหมายเลข 8245030
พี่ๆนักวิ่งมีอะไรแนะนำคนที่พึ่งเริ่มวิ่งไหมครับ
สต.ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่งมาได้ประมาณ2สัปดาห์ แล้วช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาก็มีอาการบาดเจ็บค่อนข้างหนักน่วงมากครับ
nuiinice
นักวิ่งไทยคว้าอันดับ 3 ลอสแอนเจลิสมาราธอน 1998
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip และพี่น้องนักวิ่งทุกท่าน เนื่องจากผมเห็นว่า ข้อมูลประวัติศาสตร์การวิ่งของนักวิ่งไทยในอดีตเมื่อ 20 กว่าปีที่แล้ว บนโลกอินเทอร์เน็ตปั
Winrun
บันทึกความทรงจำ: โอภาส ศรีมาศ อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย วิ่งแข่งมาราธอนบนพี้นที่สูง เมืองไนโรบี เคนยา
ในการแข่งขันวิ่งมาราธอนระดับนานาชาติ น้อยครั้งนักที่เราจะได้เห็นนักวิ่งจากภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ไปยืนหยัดและสร้างชื่อบนแผ่นดินแอฟริกา—ดินแดนที่ขึ้นชื่อว่
Winrun
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
ตู้เย็นที่บ้านหรือสุสานของสด? เปิดปมคนชอบตุนอาหาร ซื้อมาแช่ทิ้งไว้จนลืมกินหมดไปเท่าไหร่แล้ว
เคยเป็นกันไหมครับ? เวลาเดินห้าง เข้าร้านสะดวกซื้อ หรือไปตลาดนัดตอนเย็น เห็นผักสดๆ หมูสไลด์สวยๆ ผลไม้ป้ายเหลืองลดราคา หรือน้ำจิ้มขวดแปลกๆ ทีไร สมองมันจะสั่งการทั
สมาชิกหมายเลข 7177092
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
BPM 180-190 ถือว่าสูงไหม