วันที่รู้สึกแย่ทำยังไงกับตัวเองกันคะ

วันที่รู้สึกแย่จนต้องคิดว่าทำไมต้องเกิดมาเจออะไรแบบนี้ รู้สึกไร้ค่ากับตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองเป็นก้อนเนื้อเดินได้ไร้ราคาที่ไม่ได้มีค่าอะไร เพื่อนๆ ทำยังไงในวันที่รู้สึกแบบนี้กันคะ ยิ่งเราเป็นคนคิดมาก เครียดง่ายและอ่อนไหวด้วย