หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมร่างกายไปฝึกรด.แบบไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อย่างที่ว่าเลยค่ะเราควรเตรียมร่างกายและต้องต้านรับทุกๆอย่างในรดยัฃไงดีคะ ตอนนี้กไลังเตรียมพวกวิทพื้นอย่างเดียวค่ะส่วนวิ่งคือไม่มีที่วิ่งเลยค่ะได้แต่ไปฝึกที่รร เอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมสอบเข้าม.4ยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือเราจะสอบเข้าม.4แต่เรียนออนไลน์แล้วครูไม่ค่อยสอนค่ะแถมจำเนื้อเรียนไปได้กะจะหาในกูเกิ้ลค่ะแล้วเริ่มอ่านหมดเลยสอบประมาณพฤษภาคมค่ะทุกคนมีเทคนิคหรือจำยัง
สมาชิกหมายเลข 6574921
วิ่ง800เมตรยังไง
พอดีหนูลงสมัครรด.อ่ะค่ะเเล้วเขามีทดสอบร่างกายหนูสงสัยว่าควรฝึกวิ่งยังไงให้ได้ภายใน4นาทีค่ะควรเตรียมตัวยังไง หายใจยังไงดีคะ เพราะวิ่งได้ต่อเนื่องจริงๆคือ400เมตรอ
สมาชิกหมายเลข 4065791
วิดพื้นเพื่อสอบรด.ยังไงผ่าน(ผญ.)
พอดีจะสอบรดอ่ะค่ะอยากรู้ว่าควรดันพื้นยังไงให้ผ่านดีคะควรฝึกกล้ามเนื้อแขนยังไง
สมาชิกหมายเลข 4065791
วิดพื้นหญิงเริ่มยังไงดีคะเตรียมสอบ รด ค่ะ
คือเราเตรียมสอบ รดค่ะ ซึ่งเราวิ่งทุกวันเลยค่ะวันละ4รอบสนามฟุตบอลค่ะประมาณ1000กว่าๆเมตรได้ค่ะวิ่งมาเกือบอาทิตย์เเล้วค่ะเเต่วิดพื้นนี่สิคะเริ่มยังไงดีคะเราลองเริ่
สมาชิกหมายเลข 7840537
ตรวจสมภาพร่างกายพรุ่งนี้เตรียมไงดี
คือว่าโรงเรียนเราจะมีทดสอบสมภาพร่างกายพรุ่งนี้ถ้าเตรียมตัววันนี้จะทันมั้ยคะ พอดีว่าอาจารย์พึ่งบอกมาวันนี้เลยค่ะ ออกกำลังยังไงดีคะเดี๋ยวพอไปทำกลัวทำไม้ได้ค่ะไม่เ
สมาชิกหมายเลข 7558071
เรียน ร.ด. มา3ปีจะได้ ยศ อะไร??
อยากทราบว่า ปัจจุบัน เรียน ปี3 ปี5 ร.ด. จะได้ยศอะไร
สมาชิกหมายเลข 3020853
รด.25คืออะไรครับเป็นลำดับที่หรือเลขประจำตัวครับ
สมาชิกหมายเลข 5653330
คำสั่งแต่งตั้งสิบเอก นศท
ผมสงสัยครับคนที่จบ รด ปี 3 มาแล้วครูฝึกบอกว่า นรด จะทำการแต่งตั้งยศ สิบเอกให้ทุกคน แล้วจะมีคำสั่งให้ คำถามคือในเว็บของ นรด มีคำสั่งให้ค้นหาอยู่ แต่ว่าของปี 60 ก
สมาชิกหมายเลข 1699534
เหนื่อยๆ จากการทำอะไรก็ตาม เช่น ออกกำลังกาย เพลียแดด คุณดื่มอะไรกันคะ
ที่เห็นนิยมกันก็ …เครื่องดื่มชูกำลัง …น้ำเกลือแร่ …น้ำผลไม้ …น้ำอัดลม …กาแฟเย็น/ชาเย็น …น้ำเปล่า ส่วนตัว เราดท่มน้ำเปล่าเย็นชื่นใจ ค่ะ แล้วคุณล่ะคะ คุณดื่มอะไร
พักกายา
กินหนึ่งคำ วิ่งหนึ่งรอบ ความลับสุขภาพแข็งแรงแบบเด็กเล็กที่เราหลงลืมเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
ภาพพ่อแม่วิ่งไล่ป้อนข้าวลูกที่กินหนึ่งคำแล้ววิ่งเล่นหนึ่งรอบ อาจเป็นภาพชวนปวดหัวที่ผู้ใหญ่มองว่าไร้ระเบียบ แต่สังเกตไหมว่าเด็กๆ กลับเติบโตอย่างแข็งแรงและมีพลังง
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมร่างกายไปฝึกรด.แบบไหนดีคะ